Рабочая неделя только началась, а ты уже не находишь в себе никаких сил, бодрость будто помахала тебе ручкой, успев сказать лишь «Au revoir💋»
📎 В наш век, когда мы имеем неограниченный доступ ко всем знаниям мира, проблема перегруженного внимания актуальна как никогда раньше. И это невероятно истощает множество трудяг по всему Земному шару
📌 в этой статье вы узнаете признаки информационного перегруза, а также сможете оценить степень перегруженности своего внимания
Итак, поехали ⇩
ПРИЗНАКИ ИНФОРМАЦИОННОГО ПЕРЕГРУЗА:
🧘🏻♀️ ПРОБЛЕМЫ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ
– непрерывная работа над одной задачей больше 5-10 минут для вас непостижимая миссия: внимание не подчиняется вам, нить разговора постоянно выскальзывает из рук, длительная концентрация на одном деле почти отсутствует
😖 ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ
– вы постоянно ощущаете себя уставшим, новая информация и чувство ответственности давят на вас и перегружают ещё сильнее
🏃🏻♂️ ПОСТОЯННАЯ СПЕШКА
– даже когда вы не опаздываете на встречу с Елизаветой II, да и в целом причин для спешки нет, вы всё-равно постоянно куда-то торопитесь
💭 ЧУВСТВО ЗАБЫВЧИВОСТИ
– у вас часто возникает ощущение, будто вы что-то забыли или же вас преследует чувство потери контроля над жизнью
👩🏻💻 ГЕНЕРИРОВАНИЕ ДЕЛ
– вы не даете расслабиться себе ни на минуту, постоянно придумываете новые дела, судорожно вычеркивая из списка выполненные; это обусловлено вашим нежеланием остаться наедине с собой, поразмышлять над смыслом и приоритетами
😞 ОТСУТСТВИЕ РАДОСТИ
– у вас не хватает сил для проявления радости любимым делам, приятным мелочам жизни, вашей главной задачей стало «дожить до выходных»
🙈 ЧУВСТВО, БУДТО НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЕТЕ
– вы живете с ощущением, будто другие делают намного больше, да и у них это лучше получается, за что вам становится тревожно и даже стыдно
😬 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ДИСКОМФОРТ
– вы испытываете тревогу, раздражение, беспокойство, неудовлетворенность, что вызывает постоянный дискомфорт на эмоциональном уровне
📱 ЦИФРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
– при любой возможности ваши ручки тянутся к телефону, вы постоянно проверяете соцсети, мессенджеры и другие источники информации
💡 ОПАСНАЯ МНОГОЗАДАЧНОСТЬ
– вы стали перескакивать с одной задачи на другую; не доделав предыдущую задачу, вы начинаете делать что-то другое, о чём только что вспомнили
📎 сколько пунктов совпало с вашим состоянием? Пишите в комментариях ⇩
📌Было полезно? Ставь лайк и подписывайся – тебе несложно, а мне приятно ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
💡пиши в комментариях, что бы тебе хотелось видеть на этом канале
До встречи на #ВсёПоФакту ヽ(・∀・)ﾉ