Завтра #весна. Пусть пока календарная... Хотя и зиму я люблю тоже, а что её не любить в наших-то благодатных краях? Чуть-чуть снежка, чуть поморозило, повыло за окном и вот уже мой первый нарцисс показался, а там и крокусы полезут, тюльпаны, ирисы... Благодать....
А какие одуванчики уже здесь и сейчас...вчера сняла, вдыхайте первый весны аромат:
Весну я обожаю, боготворю за её великую силу возрождения и цветение природы. Недавно прочла, что нельзя использовать этот глагол по отношению к предметам. Обожать можно только самого Бога, нет таких предметов и явлений сравнимый с ним. Может быть и так... но весна - это тоже его творение, демонстрация чуда жизни. По-другому и сказать тут нельзя, разве что так: люблю весну волшебною любовью)). Сейчас часто слышится слово "волшебно". Все хотят жить в сказке😊.
Ладно, отвлеклась я... Так вот весной всегда хочется перемен для себя, в своём доме, в жизни, в привычках, и хотя бы легкого внешнего преображения. Начну и я с себя в этой цепочке преображений.
Я немного набрала лишних кг с Нового года: было вкусно, спокойно, мало активности. Непогода за окном же...).
Два #лишних #килограмма - не проблема, но легкость исчезла, потому хочу их убрать. Вот и решила к 8 марта, праздник, который я тоже люблю, сбросить за неделю 1 кг. Вас приглашаю с собой. Не хотите?
#Челлендж (флэшмоб) по снижению веса с 1 марта по 7 марта: минус один килограмм за 7 дней.
Не будет изнурительных голодовок, сложных диет, будет просто: едим всё, что обычно, но в меньших порциях.
🍰🍦🍕 Исключаем полностью пустые калории: макароны, выпечку, те самые печеньки, пироженки, краусанчики, мороженое и им подобные штучки, которые я так люблю.
А вот немного меда и шоколада (2-3 дольки), не более 15-20 граммов в день можно, если хочется. Потому что они нужны в наших зимних условиях и коротком световом дне для формирования гормонов счастья и удовольствия. Да и глюкоза для ума тоже сгодится... Я большая сладкоежка🍬
🍐🍋🍏🥝Можно много фруктов, ягод, пусть и мороженых.
🥗🥕🥑🍅 Овощей, так необходимых сейчас хоть сколько. Весна и авитаминоз - всегда рядом!
Я никогда не держала особых диет, не худела, особого опыта в этом деле нет. Надо же когда-то начинать.... Вот и начнём).
Если кто из читателей решится со мной - пишите в комментариях, и добавляйте туда каждый день свои ощущения и результаты, можно фотографии блюд, что будете есть в эту неделю. И ваши итоги по снижению веса.
Самому активному - приз от автора канала. Какой.. пока секрет.