Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда необходимо сделать что-либо важное, будь то написание статьи (как в моём случае), годовой отчёт, занятие йогой, да что угодно. И вот проблема: сделать надо, а мотивации нет. Как можно сделать что-то, когда ты не можешь найти в себе силы для совершения этого действия? Как найти мотивацию, которая побудит действие?
Найдено решение.
Есть горькая правда: мы сами себя мотивируем. Как вам такое? Капля огорчения есть, не правда ли? Мы почти всегда смиренно ждём, когда появится волшебный толчок, после которого мы станем рыцарями без страха и упрёка, помчимся с бешеной скоростью свершать все нужные дела.
Толчка не будет. Всё зависит только от нас самих. Сейчас объясню.
Писатель Марк Мэнсон в своей книге «Тонкое искусство пофигизма» высказывает интересную идею:
«Действие – не только следствие мотивации, но и его причина »
Не секрет, что мотивацию мы чувствуем при наличии эмоционального вдохновения. Человек привык воспринимать мотивацию в качестве составляющей цепной реакции, которая выглядит так:
Эмоциональное вдохновение – мотивация – действие
Но на самом деле всё совсем по-другому! Мотивация – это звено не трёхчастной цепочки, а целого цикла:
Эмоциональное вдохновение – мотивация – действие – эмоциональное вдохновение – мотивация – действие и т.д.
От наших собственных действий возникает эмоциональная реакция и вдохновение, которые, в конечном счёте, мотивируют наши будущие действия.
Значит, мы можем переориентировать наш подход:
Действие – вдохновение – мотивация
Если у Вас не хватает мотивации, заставьте себя сделать хоть что-нибудь. Любой первый шаг, дальше желание и вдохновение будет нарастать снежным комом. Это работает как эффект бабочки.
Вот вам живой пример.
Открыв пустой документ в Word , я даже понятия не имела, о чём хочу написать и ныла сама себе про отсутствие мотивации. «Стоп. А почему бы не написать про эту неосязаемую магию под названием мотивация? Но что писать? И хватает ли у меня компетенции говорить другим людям о мотивации?».
Всё началось с простого заголовка и вот статья на 300+ слов сейчас перед Вами.
Я не являюсь каким-то тренером по личностному росту или что-то типа того. Опираюсь исключительно на множество прочитанных книг и свой личный опыт. Вы можете просто закрыть эту статью и продолжить ждать «волшебный пинок».
Можете.
А можете начать делать хоть что-нибудь.
Со мной сработало, а Вы чем хуже?!) Сделайте маленький шаг.
