Я встала на путь исправления и теперь худею. Мне скоро стукнет 35 лет и пора сбросить наконец-то тот вес, что я набрала во время самоизоляции. А это 10кг.
Я так вошла во вкус сидя дома и лопая вкусняшки, что после того, как сняли самоизоляцию мой аппетит не уменьшился. Ну, может что-то случилось ещё с обменом веществ.
Я уже пыталась сбрасывать лишние килограммы, когда набрала только 6 кг. Но не было контроля особого и я не смогла удержаться на правильном питании.
Теперь я нашла приложение, которое держит под контролем не только моё питание, но и тренировки.
Вот оно. (Это не реклама. Хочу просто помочь тем, кто хочет также как и я сбросить лишний вес.)
Есть платный контент, но я его не подключала.
Тренировки и примерное меню есть в приложении. Тенировки не сложные. С ними даже новичок справится.
Недостаток приложения в том, что не указано в граммах сколько можно съесть той или иной пищи. Но это можно высчитать в другом приложении при желании. Я правда так не делаю. Просто та еда, что указана в менюв большом количестве в меня не влезет. Я съедаю примерно по 200-300 грамм на завтрак, обед и ужин. Ну, а полдник и перекус указан по количеству. Например, стакан кефира или один фрукт.
Пока сходит вода, как обычно. Потеря в весе 2кг 100гр на сегодня. Я пока не скажу вам какой у меня вес при росте 174см. Реально стремно такие цифры мне называть. Сегодня пятый день ПП. Если не сорвусь через недельку, то напишу свой начальный вес.
На этом всё. Всем добра и здоровья!