Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами.
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ 2 МИНУТЫ
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 3 МИНУТЫ
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ 5 МИНУТ
Рецепт вкусного смузи из свеклы с апельсином и ягодами. Готовим вместе с лучшим кулинарным порталом.
Этот легкий смузи из сырой свеклы богат витамином С, антиоксидантами и обладает противовоспалительным действием. Наслаждайтесь этим смузи из свеклы на завтрак с йогуртом и мюсли или в качестве полдника, повышающего энергию.
ИНГРЕДИЕНТЫ
· 1 небольшая свекла, очищенная
· 1 апельсин, очищенный
· 1 замороженный очищенный банан
· 1 стакан замороженной черники или клубники
· 1/2 ванильного йогурта без молока
· 1 стакан льда
Приготовление
1. Свеклу крупно нарезать. Если вы не используете мощный блендер, вы можете вместо этого натереть свеклу на терке, чтобы она легче перемешивалась. Если это ваш первый смузи из свеклы или вы не любите свеклу, начните с половинки свеклы.
2. Поместите очищенный апельсин в блендер. Добавьте банан, ягоды, йогурт и свеклу.
3. Накройте блендер и взбивайте до однородной массы. Добавьте столько льда, сколько хотите, чтобы он стал густым и холодным. Если хотите, можете использовать оставшуюся часть стакана для йогурта.
4. Наслаждайтесь немедленно!
Приятного аппетита.