О том, что стеснительным людям по жизни бывает очень трудно, знают многие. Им довольно сложно контролировать себя, не показывать свое беспокойство во время взаимодействия с людьми, которое происходит постоянно.
Особенно трудно застенчивым людям приходится на работе. Это актуально даже в том случае, если профессия не требует много общаться с клиентами. Постоянно нужно взаимодействовать с коллегами, с руководством. Все это создает неудобства, в результате чего человек страдает.
Но не стоит думать, что человек не сможет нормально работать, если он стесняется. Дело в том, что с застенчивостью вполне можно работать. Как же перестать стесняться?
Вот список рекомендаций, которые помогли мне справиться со своей стеснительностью.
1. Выход из зоны комфорта
Застенчивые люди, как правило, выбирают профессии, должности, которые не подразумевают постоянного общения с людьми. Так они поощряют свою стеснительность, не подозревая об этом. Если занимаемая должность не требует общения с клиентами, то надо замещать взаимодействие хоть с кем - нибудь. Идеально подойдут коллеги. Сначала стоит обращаться к ним по каким - то рабочим вопросам, потом можно переходить на то, чтобы обсудить какие - то посторонние темы. Со временем уверенность в себе появится, может возникнуть желание начать работать с клиентами.
2. Анализ трудных ситуаций
Стеснение возникает на почве неуверенности в своих способностях. Если причина кроется именно в этом, то стоит подумать, какие ситуации вызывают волнение, переживания. Возможно, станут видны какие - то пробелы в своей профессиональной подготовке, в своей квалификации. Если все это будет обнаружено, то у человека появится возможность начать работать над собой, учиться. Так он повысит свою квалификацию, почувствует себя более уверенным в себе.
3. Демонстрация дружелюбия
Да, на работу ходят, чтобы заниматься профессиональной деятельностью. Но вместе с тем с коллегами необходимо поддерживать контакт, с клиентами время от времени тоже надо общаться. Чтобы общение прошло хорошо, следует правильно начать его. Нередко волнение не позволяет соблюдать этикет, что настраивает собеседника негативно. Если человек первым улыбнется и скажет слова приветствия, то собеседник будет расположен к нему, с большей охотой продолжит общение.
4. Никакой суеты
С близкими людьми человек разговаривает спокойно, без волнения. Если имеет место быть стеснение, возникающее перед незнакомцами, то вы будете говорить или очень тихо, или очень быстро. Следует представить, что клиент или коллега являются близкими людьми, что их не стоит бояться, опасаться. Это позволит избежать излишнего стеснения.
5. Любовь к критике
Именно критики, осуждения боится человек, который постоянно стесняется. Чтобы застенчивость ушла, необходимо полюбить критику, воспринимать ее с удовольствием. Из критики всегда можно сделать вывод, понять, что нужно сделать, чтобы нравиться людям. А чувство, что люди испытывают симпатию, заставит вас расслабиться, перестать стесняться.
Испытывать волнение в неизвестной обстановке - явление нормальное. Но если человек волнуется и переживает постоянно, то качество его жизни заметно снижается. Стоит работать над собой, бороться с застенчивостью. Это позволит не только чувствовать себя уверенно на работе, но и получить возможность развиваться в профессиональной сфере, становиться настоящим специалистом.