В современных домах наряду со спортивными площадкам часто можно встретить воркаут-зоны, которые также предусмотрены для занятий спортом на свежем воздухе. Если вы слышали о них, но не знаете, что это такое, читайте подробную информацию в этой статье!
Что такое воркаут
Уличный воркаут (street workout) – это спортивная субкультура, которая предусматривает уличные тренировки на различных снарядах и тренажерах. Это направление также называют «уличным фитнесом», но оно не является отдельным видом спорта. Чаще всего уличный воркаут предполагает занятия на брусьях и турниках. Но также это могут быть силовые и кардиотренажеры.
Свое развитие это направление получило в США в 2000-х годах. Интернет наводнили видео уличных тренировок, в названии которых содержалось слово workout. В 2008 году они стали популярны и в России, а уличный спорт получил массовое распространение по всей стране.
Преимущества воркаута
Во-первых, это доступность. Не нужно тратить деньги на занятия спортом в фитнес-клубе и покупать дорогостоящую форму.
Во-вторых, это экономия времени. Чтобы позаниматься достаточно просто спуститься во двор дома. А тренироваться можно в любое удобное время.
В-третьих, занятия на свежем воздухе положительно влияют на нервную систему, а также способствуют выработке «гормона счастья».
В-четвертых, тренировки на свежем воздухе способствуют хорошему сну.
В-пятых, организм насыщается кислородом, который жизненно необходим человеку.
Зоны воркаут в новостройках
В жилом комплексе «Южный берег» обустроена яркая зона воркаут с безопасным покрытием. Тренироваться здесь одно удовольствие! Кроме упражнений на турниках и тренажерах можно заниматься гимнастикой и йогой.
В жилом комплексе «Западная резиденция» установлена современная воркаут-зона с разнообразными тренажерами. Например, шагомер. Он относится к группе кардиотренажеров, которые предназначены для тренировки сердечной мышцы. Тренирует одновременно мышцы спины и ног. А также есть силовые тренажеры для работы с разными группами мышц, например жим от груди.
Хотите поддерживать себя в хорошей спортивной форме и тренироваться в любое удобное время? Переезжайте в жилые комплексы компании «Девелопмент-Юг»! Для подробной консультации звоните по телефону + 7 (863) 303-39-81.
