Творожные блинчики, которые тают во рту. Без соли и сахара, всего из 3 ингредиентов. Худеем к лету и Масленица нам не страшна

Все вокруг пекут блины. Как тут похудеешь к лету, а ведь оно не за горами?!

С этим рецептом творожных блинчиков можно не переживать за фигуру. В составе только полезные продукты и минимум калорий.

Очень пышные и тают во рту

В одной порции содержится:

Ккал - 235 гр, Белки - 22 гр, Жиры - 11 гр, Углеводы - 13 гр.

Для приготовления блинчиков нам понадобится (на 2 порции):

Творог мягкий 5,5 % - 170 гр (это одна упаковка)

Яйцо - 1 шт

Мука рисовая, цельнозерновая или овсяная - 2 ст. л.

Мед или другой подсластитель добавить по вкусу уже в готовые блинчики

Готовим вместе:

1. Яйцо хорошо взбить венчиком или вилкой

Без фанатизма взбиваем ))

2. Добавить творог и муку. Все тщательно перемешать.

У меня овсяная мука

3. Должна получиться консистенция густой сметаны

На сковороду выкладывать ложкой

4. Выпекать на антипригарной сковороде или с добавлением капли масла. Мне понравилось выпекать на сухой блинной сковороде без масла. Ничего не прилипает и нет лишнего жира.

Выкладываю столовой ложкой и немного распределяю, чтобы были потоньше

Жарить по 2 минуты с каждой стороны на среднем нагреве

5. Подавать с мёдом или другим жидким подсластителем, например финиковым сиропом, по вкусу, можно без всего. У блинчиков приятный творожный вкус, слегка с кислинкой.

Приятного аппетита!

Недавно был у меня видео-рецепт таких блинчиков. Его можно посмотреть по ссылке ниже

Быстрые и полезные творожные оладьи

Если вам понравился рецепт, то подписывайтесь на мой канал Заварила кашу ЗДЕСЬ и поделитесь рецептом в своих сетях!