Я нашла лучший сервис для занятий йогой, серьезно Я уже писала о своих любимых спортивных приложениях, но это еще лучше

Я нашла лучший сервис для занятий йогой, серьезно

Я уже писала о своих любимых спортивных приложениях, но это еще лучше. Я занимаюсь, включая тренировку на ноуте, там можно настроить все: длительность, звуки на фоне, уровень сложности, темп. И насколько я понимаю, там очень серьезный йоговский подход.

Пока что из-за изоляции сервис бесплатный, но я уже решила, что обязательно оплачу год занятий, очень уж мне подходит.

С каждым днём увеличиваю тренировку на 5 минут, а когда дойду до максимума, начну увеличивать уровень сложности. Заметила, что чем дольше тренировка, тем легче она проходит: когда занималась по 15 минут, все время думала: «ну когда там уже конец?», а на 30-минутной уже удивляюсь, что заканчивается быстрее, чем я думала.

Последние дни я опять забила и не занималась, потому что чувствовала себя отвратительно. Но когда я перестаю, у меня начинает болеть поясница, потому что она уже привыкла к нагрузкам. А вообще я мечтаю о массаже и это ужасная несправедливость, что природа не позволила нам делать массаж самим себе

Попробуйте сервис, пока он бесплатный (они мне не платили, если что).