Зачастую, семья - это те люди, с которыми мы общаемся ближе всего. Именно близкие первыми узнают о всех наших решениях и вообще участвуют в нашей жизни активнее всего. Ученые всего мира давно доказали, что человеку для неуязвимой психологической защиты необходимы крепкие связи с семьей. Ощущение, что дома нас безусловно примут и поддержат, дарит уверенность и повышает стрессоустойчивость.
Однако это идеальный сценарий. Гораздо чаще отношения с близкими не ладятся, самые дорогие люди воспринимают наши слова и поступки в штыки, а о поддержке и говорить нельзя. В итоге, Эмоциональные связи с семьей только усиливают стресс и тревогу.
Так как же наладить отношения с близкими?
Чаще всего, общение не ладится между людьми с большой разницей в возрасте. Мы не замечаем, что родители, бабушки и дедушки смотрят на мир иначе, чем мы. Поэтому для общения стоит выбирать не слишком острые темы. Не обсуждайте со старшим поколением политику и мировую экономику. Каждый останется при своём, спор только отнимет силы, а из-за действий какого-то политического лидера, которого ни разу не видели ни вы, ни родители, вы испортите друг другу настроение. Подумайте, как этот спор повлияет на вашу жизнь? Так ли он важен или его можно избежать?
Постарайтесь отслеживать триггеры - что именно в словах близкого человека задевает вас сильнее всего? Почему?
Обратите внимание на «трафареты» в поведении членов семьи - при каких обстоятельствах бабушка выходит из себя? Что провоцирует ссоры с дядей или тётей?
Чаще всего родные не понимают, что делают что-то не так. А попытка объяснить ничем хорошим не заканчивается, потому что каждый из нас носит с собой взрывоопасный багаж триггеров, обид и негативных установок, который готов сдетонировать от любого неосторожного слова
Поэтому основной совет - начните с себя. Скорее всего, без специалиста обойтись не получится. Нужно разобраться с детскими обидами, «недолюбленностью», зажимами и негативными установками. Когда вы будете свободны от этого тяжкого груза - вы сможете общаться с кем угодно без проблем, потому что вас будет невозможно вывести из равновесия.