Заметила у себя странную тягу к сладкому последнее время. Обычно это связано с тем, что у меня мало развлечений или радостей.
Оказалось, что заменяю жажду поеданием шоколада.
Еще давно не занималась спортом, поэтому в теле тяжесть, на весах вес, близкий к максимальному.
Начинаю работать над этим)
Заметила у себя странную тягу к сладкому последнее время. Обычно это связано с тем, что у меня мало развлечений или радостей.
Оказалось, что заменяю жажду поеданием шоколада.
Еще давно не занималась спортом, поэтому в теле тяжесть, на весах вес, близкий к максимальному.
Начинаю работать над этим)
Что можно сделать в домашних условиях?
- Танцевать дома под любимую музыку
- Бегать на улице (пока не получится, обычно ставлю ограничение на уличные тренировки от 15 градусов тепла)
- Делать тренировки по видео на Ютубе
- Делать йогу
- Делать хотя бы зарядку)
- Купить тренировки Насти Мироновой)
- Упражнения по фейсбилдингу
По еде, считаю, сдерживать себя бессмысленно, потому что если делаю это насильно, то быстро срываюсь.
Нужно повнимательнее чувствовать свой организм и не путать жажду с голодом.
Аааааа еще вставать раньше. Столько планов не успею сделать, если встану как обычно в 10.