Современные реалии относительно темы беременности
В наши дни женщина тридцати лет в положении не такая большая редкость. Напротив, большое количество исследований и статистика говорят о том, что сейчас возраст рождения первого ребенка сдвигается в сторону 30-33 лет. Очень многие женщины первым делом решают вопрос карьеры, своей профессиональной актуализации, и уже потом более серьезно и осознанно подходят к беременности и будущему материнству. Они готовят все условия для будущей семьи.
Моя история тому подтверждение. Мы с моим супругом стали родителями, когда мне и ему было уже за тридцать.
План действий или что нужно сделать, чтобы подготовится к долгожданной беременности
Что же важно учесть, чтобы и беременность и роды были прекрасным временем и не стали для вашей семьи тяжёлым испытанием, на что стоит обратить внимание?
Во-первых - сдать все необходимые анализы обоим супругам
Очень важно постараться исключить все факторы риска. Обследование будущих родителей позволяет понять всю картину здоровья пары. Нет ли у них инфекций, гормональных проблем и других заболеваний.
Мы с мужем сдавали следующие анализы:
- Я сдавала женские гормоны.
Особенно важными гормонами являются ЛГ, ФСГ, прогестерон (гормон беременности), эстрадиол. Это тот минимум, который лучше проверить, он должен быть в норме.
Гормоны щитовидной железы - Т3, Т4, ТТГ. Если у женщины есть какие-либо особенности со здоровьем, то лучше проконсультироваться с вашим врачом, и он уже возможно назначит дополнительные анализы к выше перечисленным, с учётом вашего состояния.
2. Сдавать кровь на определение резус фактора обоих родителей для выяснения есть или нет резус конфликт.
Это необходимо, если кто-то из родителей не знает свою группу крови и резус фактор. Этот тест особенно важен для тех пар, где у женщины отрицательная группа крови.
3. Спермограмма и МАР-тест для партнёра.
Мужской фактор тоже может влиять на течении беременности и развитие ребенка. Поэтому лучше всего проверить мужское здоровье заранее.
*Если будет выявлено какое-то отклонение, то скорей всего нужно будет сделать УЗИ моче-половой системы.
4. ПЦР- или ИФА-тест на различные инфекции.
Здесь очень важно исключить наличии ЦМВ (Цитомегаловирусной инфекции, которая приводит к разным врождённым порокам в развитии), уреплазмы, микоплазмы, гонореи, хламидиоза и других венерических заболеваний. Если что-то будет обнаружено, то необходимо пролечить это до наступление беременности. Этот тест необходимо сделать обоим партнёрам, потому что если хоть у одного будет обнаружена проблема, то требуется лечение до зачатия.
5. Ещё я сдавала общий анализ крови, чтобы посмотреть общее состояние организма. И делала биохимический анализ, чтобы посмотреть состояние сахара в крови.
6. Так же к важным обследованиям до беременности я отнесла различные виды УЗИ. Для женщины необходимо сделать УЗИ брюшной полости, УЗИ гинекологическое, УЗИ щитовидной железы.
Во-вторых - выработать стратегию поддержания организма и лечения хронических болезней
К 30 годам у большинства людей обозначаются слабые места в здоровье, которые с годами становятся хроникой. У кого-то это желудочно-кишечный тракт, кто-то имеет проблемы с вегетативной системой (вегето-сосудистая дистония, скачки давления), кто-то мучается от мигреней и т.д. У меня две проблемы - это аллергия и мигрень. И с тем и другим за несколько лет я выработала простые способы профилактики и способы снижения симптоматики.
В связи с беременностью идёт большая нагрузка на организм и могут обостриться эти хронические болячки. И нужно быть максимально готовой, чтобы достаточно быстро устранить их, чтобы они не мешали вам получать удовольствие от вашего приятного положения. И конечно, чтобы они никак не влияли на ваше общее самочувствие и не создавали дополнительных проблем.
В-третьих - пролечить зубы до беременности
Если есть какие-либо проблемы с зубами или не до конца пролечили тот или иной зуб, то окончательно завершить этот процесс надо до беременности. Потому что лечить зубы во время беременности очень проблематичное мероприятие.
В-четвертых - снижение веса (если конечно проблема лишнего веса имеется)
Готовясь к беременности, нужно подумать и проанализировать нет ли у вас лишнего веса. Если же вы обнаружили лишние килограммы, то лучше всего сбросить их до наступления беременности. Во время беременности идёт постепенный набор веса, снижение веса происходит крайне редко. А лишний вес после тридцати может влиять на давление, стать причиной преэклампсии, скачков давления, в некоторых случаях чрезмерный набор веса может стать причиной назначения кесарева сечения, а не естественных родов.
Готовясь к беременности, за 10 месяцев Я скинула 12 кг. Делала это постепенно, без резких скачков снижения веса. Поэтому беременность протекала с лёгкостью, без малейших отеков, отдышек и других проблем.
Пятый пункт - необходимо выработать полезные привычки
К таким привычкам я отнесла бы - различные формы спорта (бассейн, йога, фитнес, кардио-нагрузки, и другие), прогулки на свежем воздухе, ходьбу 5000-10.000 шагов. Все перечисленное не должно быть каждый день, все должно быть в меру, и посильно для вас. Но наличие спорта, здорового образа жизни существенно вам поможет. Многие из этих полезных привычек вы сможете продолжить во время беременности. Главное, обсудите этот вопрос со своим врачом.
Мне во время беременности здорово помог опыт плавания в бассейне, я до 7,5 месяцев беременности плавала и ныряла, тем самым готовила и себя и малыша к родам.
Шестым пунктом является - до беременности начать пить фолиевую кислоту (и вам и вашему супругу)
Нехватка фолиевой кислоты может привести к различным аномалиям развития нервной трубки у ребенка и привезти к разным порокам развития. Поэтому лучше всего за несколько месяцев начать принимать фолиевую кислоту и продолжить уже во время беременности. Проконсультируйтесь по этому поводу с врачом, длительность приёма во время беременности также скорректирует ваш лечащий врач, индивидуально.
Седьмой пункт, в завершении - это выбор врача, которому вы доверите свою беременность
Выбор врача - это выбор человека, который спокойно, со знанием дела будет вести вас, отвечать на все волнующие вопросы, назначать необходимые анализы и обследования.
Я смогла найти такого врача в женской консультации, и по ОМС консультировалась у неё. И всю беременность была спокойна, потому что была уверена в компетентности своего гинеколога.
Все эти этапы подготовки к запланированной беременности я тоже проходила. Забеременела в 33 года. И скажу честно, я ни сколько не пожалела, что так серьезно и, можно сказать щепетильно, подошла к этому вопросу. Практически всю беременность я "летала", работала, чувствовала себя прекрасно.
Именно этой лёгкости, беззаботности и счастья от беременности хочу пожелать всем, кто уже в положении, и кто к этому идёт и готовится.
А чтобы для вас является важным в подготовке к беременности? Что вы учитывали, когда планировали свою беременность?
Очень жду ваши комментарии, вопросы. Всем лёгкой и приятной беременности.
Возможно, вас заинтересуют следующие статьи:
Если эта статья вам показалась полезной и интересной - ставьте 👍 Поделитесь со своими подругами, которые ждут малыша или уже стали мамами. Им это может пригодиться😉 Подписывайтесь на канал!