Меня зовут Елена. Я пенсионерка. Я люблю свой возраст. У меня много идей, которые я мечтаю воплотить в жизнь, и в этом мне поможет стройное здоровое тело.
В моем арсенале есть такой психологический приемчик, я его назвала "Манекен", он однажды помог мне снизить вес и сохранять его долгое время.
В чем его суть... Я представляю себя в стройном теле очень подробно, как будто со стороны разглядываю свою фигуру, тонкую талию, изящные ручки, тонкие ножки, прическу, одежду. Одежда позволяет мне четко увидеть воображаемые очертания фигуры и зафиксировать свой новый образ где то в подсознании.
Затем я опять же мысленно залезаю внутрь созданного мной манекена и стараюсь там разместиться, примеряю его как костюмчик, стараюсь расположиться так, чтобы мне в нем было комфортно. "Главное, чтобы костюмчик сидел"...
И начинаю жить в этом новом теле, продолжая менять свои манеры, образ жизни; во время приема пищи стараюсь почувствовать сколько мне необходимо еды, чтобы мне было свободно и легко в своем новом стройном теле и чтобы оно не сдавливало меня как тесная одежда.
Это крутые ощущения - жить в манекене! И результат ошеломляющий!