Доброй ночи читателям Дзена, и гостям. Это статья расскажет вам о том, как выбраться из депрессии и не вогнать себя в агонию (В условном смысле конечно же).
Депрессия. Если бы вы знали, как я ненавижу это слово, но все мы так или иначе сталкивались с этим, или когда-нибудь столкнемся. Обычной причиной депрессии, является: Угнетенное состояние вызванное какой-либо ситуацией. Например: Я молодая красивая девушка и меня бросил парень. Или же я студент медицинского колледжа я не справляюсь с объемом знаний и я на грани отчисления и т.д.
Как действительно понять, что ты в депрессии? Очень просто. Угнетенное состояние, на душе пусто. Вам не хочется ни с кем общаться/видеться. Хочется закрыться в себе, параллельно слушая грустную музыку и смотреть на дождь, проливая литры слез. Вааля, у вас депрессия.
Мы поняли, что депрессия нас нагнала, и что же делать? Как же выбраться из нее? Как не впасть в агонию? Отвечу вам с своей позиции. Я тот самый человек, который столкнулся с этим не раз, и чуть ли не загубил свою и без того никчемную жизнь.
Как выбраться из депрессии:
1.Не слушать грустную музыку. Именно это не мало важный фактор, который делает только хуже. Переставая слушать грустные песни, есть тот самый просвет, через который можно выбраться. Я понимаю, что на душе и так все плохо, но все же попробуйте слушать, что-то веселое. Если не получается, слушайте нейтральную музыку. Мне в свое время очень помог тяжелый рок, металл, Cyberpunk(Да-да именно музыка из игры). Музыка нейтральная по отношению к настроению.
2.Не закрывайтесь в себе. Ни в коем случае, не оставайтесь одни. Сходите с друзьями на какую-нибудь комедию, если же нет денег на поход в кино, банально созвонитесь в скайпе/дискорде и посмотрите чертовую комедию через демонстрацию экрана. Проведете время с пользой.
3.Займитесь творчеством. Если у вас нет никакого хобби, не беда. Попробуйте приобрести его, опробуйте все возможные варианты. Мир полон возможностей, например: Купите пистолет для термоклея, и заливайте его банально в формочки(Только не используйте формы, для готовки. Иначе вас убьет девушка/жена/мать. Так было со мной! ).
4.Погуляйте наконец с собакой! Или же поиграйте с кошкой. Возьмите ее на руки и просто погладьте, кошки снижают стресс, кто не любит котиков?
5. Устрой дестрой, порядок это отстой! Есть организации, которые предоставляют возможность покрошить мебель, посуду, даже целую комнату! Вы выпустите пар, скопившейся за все время, у вас останутся положительные эмоции. Если же у вас нет денег, так-как такие комнаты стоят не дешево. Есть вариант сгонять в икею, купить картонных коробок, взяв в руку нож искромсать их!
Это 5 советов, крайне эффективных. Вкратце возьмите друзей, и делайте что вам нравиться. Придерживаясь этих советов, я уверен, что у вас все получиться! Пошлите депрессию на три буквы, дайте её в рыло, только так мы сможем победить!
В конце данной статьи хочу дать вам наставление. Поход к психологу - это не значит, что вы ПСИХ! Если же вы боитесь психолога, что он начнет капаться в ваших мозгах, вытаскиваю оттуда информацию о ваших картах/кредитках. Специально для тебя. ИМЕННО для тебя есть телефон доверия. Позвони туда, это очень помогает, хотя бы попробуй, тебе станет гораздо легче! Всех обнял. Спасибо что потратили время, на прочтение, надеюсь смог помочь вам. Я начинающей статье-писец. Буду рад критике и продвижению, все мы хотим кушать ;) Вот вам картинку описывающую агонию на последок.
Шутка, вот вам котика)