Мэрилин Монро была 165 см роста, весила около 60 килограммов. По нынешним знаменитым стандартам, безусловно, была бы признана толстой, но в 50-е годы. она была идеалом. Стонали по ней мужчины по всему миру. Как выглядела диета Мэрилин и чем она занималась для поддержания формы?
Упражнениями особо не увлекалась
Мэрилин не была за тренировками, хотя у нее была слабость к грузам. Кажется, утро начинала с десятиминутной серии нагрузок с гантелями весом 2,5 кг. Такой тренинг отлично работает на плечи, но, вопреки расхожему мнению, также и на мышцы живота и спины. Но это все, на что она была способна. Любые упражнения на талию или бедра не делала– эти от природы имела очень тесные, во-вторых – довольно пухлые. И что с того, если и так, наиболее важно соотношение окружности талии к окружности бедер. Та, которую имела Мэрилин Монро - была признан идеальной.
Сразу после упражнений Мэрилин садилась за завтрак. Чаще всего это был стакан теплого молока, в который выливала два сырых яйца , после чего пила эту смесь залпом. Отвратительно? Тогда считалось, что такой “коктейль” отлично влияет на строительство мышц. И никто ещё не слышал тогда о сальмонеллах.
Сырые морковь и стейк
Ее обед может понравиться мужчинам – состоял из хорошего куска мяса, сделанный в какой-нибудь простой способ – жареной, если это был бифштекс или вареной – если что-то другое . К этому несколько сырых морковок и... всё. Но ужин служил для того, чтобы принести Мэрилин Монро немного удовольствия. Вечером шла за мороженным с порядочным количеством взбитых сливок. Как-то надо было компенсировать себе это как печальную диету.
Мэрилин к сожалению, также принимала таблетки. Ела их перед сном, чтобы проснуться, чтобы успокоиться и чтобы иметь силы появиться на съемочной площадке. Таблетки стали причиной ее смерти. Звезда впадала из крайности в крайность, и это никогда не хорошо. Ни в диете, ни в тренировках, ни в жизни.