Многие не задумываясь, критикуют себя, без проблем составляют список своих слабых качеств, озвучивают недостатки, обесценивают себя, не замечая этого. Удивительно, как человек сам про себя говорит гадости.
Чаще всего нелюбовь к себе взращивается родителями.
Вспоминаем, когда нас родители или близкие люди сравнивали с кем-то, и само собой не в нашу пользу. Вроде бы это делается с целью стимулировать ребёнка к хорошей учебе, например. Или для проявления покорности, а именно: «Смотри, какая девочка, как она хорошо себя ведёт». На самом деле, вместо стимула — понижение самооценки и обесценивание.
Детей учат быть хорошими, покорными, но не учат тому, что они могут проявлять негативные эмоции. Таким образом, мы еще в детстве отказывается от некой естественности, и становимся эмоциональными рабами родителей.
Глупо было бы обобщать всех родителей, но большинство воспитывают детей через негативный посыл — осуждают чувства, состояния, не дают поддержки.
Вы только подумайте, как ужасно, когда мама ассоциируется с человеком, который отдает приказы, и все время чем-то недовольна.
Многим матерям нужно искать новые методы и формы воспитания.
Почему детям не внушают, что факт их жизни — уже и есть наивысшая ценность?
Именно так, человек приобретает уверенность, право быть таким, какой есть.
Самоценность — это то, с чем человек изначально приходит в мир, и именно самоценности мы лишаемся с детства.
Для того, чтобы вернуть самоценность, необходимо начать со следующего:
- обратите на то, как вы ее понижаете, возможно, вы подсознательно говорите себе: «я плохой».
- составьте список негативных идей о себе. Скорее всего, это даже не ваши идеи. Мы о себе думаем то, что нам чаще всего говорили другие. Нужно разбираться с тем, какой вы на самом деле.
- перестаньте себя постоянно ругать и критиковать. Мы становимся лучше, когда у нас есть вдохновляющая цель, но мы не увидим эту цель, когда сами себя загнобили.
- одобряйте и радуйте себя, где это возможно.