Что эффективнее для сжигания жира? Всё очень просто и легко! А главное быстро и проверено мною!

Когда речь заходит о похудении, в первую очередь мы смотрим в интернете всякие курсы, методики , тренировки, голодовки и т.д.

Но возможно некоторые даже и не подозревают что истина где-то рядом и достаточно всего лишь правельно питаться, и грамотно составить свой рацион питания на каждый день.

• Можно кушать практически всё но в малых количествах

Данная тема весьма глобальная, и найдутся люди которые согласятся со мной и которые будут не согласны.

Но сейчас не об этом, и давайте расскажу с чего я начинал и какие продукты лучше всего использовать для сжигания жира!

Какие низкокаллорийные продукты я использую на обед.

Рис.1

В первую очередь для работы нашего арганизма нужно:

• Белки
• Жиры
• Углеводы

Как правило на завтрак я съедаю варёное куриное яйцо (2шт)

Рис.2

Красную рыбу покупную или же приготовленную на пару сёмгу/окунь. Такого куска хватит на 4 дня. (Рис.2)

Рис.3

Обычно такие батончики я употребляю редко. Но если у вас аллергия на рыбу, это вполне заменит вам её.

Или можно также использовать мюсли, очень полезен.

Рис.4

К вечеру я обычно выпиваю стакан воды с лимоном , имбирём , и ложечкой мёда.

Также на ужин можно использовать творог , желательно купить домашний или же фермерский.

Рис.5

В данной статье я показываю всего лишь один рацион питания на сутки. Таких рационов множество на каждый день, если тоже хочешь согнать пару кг? Следи за публикациями , дальше будет только интереснее ! Спасибо что дочитали мою статью!