Похудела на 8 кг с помощью пятиминуток
В 11 классе я набрала довольно много в плане лишнего веса , я это замечала , чувствовала себя не комфортно, но времени и сил для тренировок не оставалось .
Во время карантина я набрала ещё больше и решила худеть, а как это сделать на дистанционном обучении, когда ты никуда не ходишь и только учишься и ешь?
У меня было рпп, поэтому я боюсь урезать порции и начинать считать , можно легко снова зациклиться.
Решила просто делать пятиминутные тренировки для похудения на ютубе с канала " Настя Меломур" .
Для начала выбрала тренировки для похудения ног , для попы .Тренировки у неё отличные, в быстром ритме , но все прорабатывается хорошо.Делала каждый день , иногда через день , давала себе день отдыха.
Ноги за два месяца заметно похудели , особенно "проем между ножками " увеличился, очень заме тно.Также подтянулась попа.
Для пресса делала тренировки Игоря Войтенко .
У него они по уровням ,7 минутные и 8 минутные .У меня благодаря им потянулся живот , прорисовались линии.Фотографий , к сожалению, у меня нет.
- За пару месяцев ,я не вставала на весы,не хотелось , но вот мама заставила , я увидела цифру - 50 кг,а весила -58. Фигура заметно подтянулась ,похудели ноги, я причем питалась почти как раньше,. У меня такого результата не было даже тогда, когда я ходила в тренажерный зал .
- Вывод : даже пятиминутные тренировки помогут избавиться от лишних кг и похудеть, подтянуть попу и уменьшить объемы, прорисовать пресс, главное-не лениться , а регулярно действовать.
