От температуры🌡️воды 🌊 зависит эффект принятия ванны 🛀
Давай разбираться?! 🤨
Оптимальной температурой является 37 градусов. 💯
Итак, ванна с теплой водой💦 (расслабляет, снимает усталость, напряжение и нервную возбудимость.) Всего 15 минут в теплой воде для того, чтобы почувствовать себя более отдохнувшей.🧘
40 градусов и выше - это уже горячая ванна🔥 (хороший способ очистить поры, удалить избыток кожного сала и стимулировать обменные процессы.) ⚕️Принимать ее можно от 5 до 10 минут.
❗Чтобы избежать нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют погружаться в горячую ванну не полностью, а только до линии груди.
🌬️❄️Холодная ванна рекомендована для повышения тонуса кожи и стимуляции работы нервной системы.
Я, честно говоря, предпочитаю горячую ванну 🔥, но холодный душ 🚿