Всем привет, я Маша и я худею с веса 96.2 на интервальном голодании, не отказывая себе почти ни в чём. Сегодня пятый день моего эксперимента над собой и новой системой питания.Вес на сегодня 21.02. составил 93.2, отвес за вчерашний день всего 300 гр. Выходной, как же хорошо дома, ещё и после такой длинной недели. Так получается, что в рабочие дни я ем на работе, а приходя домой, а это часов в 18.00 , соответственно уже не ем, вот и выходит, что всю неделю я хожу и облизываюсь на те вкусняшки, что в нашем холодильнике...... И вот пришёл мой час, всё что хотелось, то и поелось😄.. А вышло так, что больше кусочничила, поэтому фоток мало.
Перекус у меня состоял из пакетика сушеных кальмаров, гр. 60.
Скоро, а именно 23 февраля, будет неделя моего похудения. На сегодняшний день я скинула с 17 февраля по 21 февраля, всего 3 кг. Кажется маловато, так хочется килограммов 5 убрать, но для этого надо и пироги убрать.
Также вечерком, часиков в 19 , позанималась пилатесом, выбрала урок " Пилатес для начинающих ", всего 28 минут, а нагрузка чувствовалась. Вообще я больше любила под Джилиан Майклс заниматься, но сейчас не те времена, вес большой, соответственно не о каких прыжках речи идти не может. Но, скажу я вам, нагрузки пилатеса мне хватило... Господи, как мне было тяжело, руки, ноги тело удерживают с трудом, живот мешает, ужас.... Зато после..... ммммм какие ощущения, не передать, мышцы в тонус пришли и показалось, что на все 10 кг. похудела.... "Показалось", ключевое слово😊. Ну а после физических упражнений, чтобы завтра мышцы не болели, приняла теплую ванну. Вот так сегодня прошёл мой день.... А пироги надо убирать 😞.
Всем пока.... До скорых встреч. Да, ещё забыла сказать, что после треньки самостоятельно добавила упражнения с гантелями по 2 кг. на мышцы груди. Вот.
