Это только моё мнение. Основанное на наблюдениях. И на размышлениях. И на некотором опыте.
- Во-первых, мнение не совсем профессиональное, т.к. я не тренер и вообще с этими палками не хожу. Даже не пробовала. Хотя зарекаться не буду.
- Во-вторых, буду рада, если в комментариях выскажутся те, кто уже опробовал это занятие. Интересно, с чего начали, насколько часто? Ощущаете пользу?
Почему моё мнение не совсем профессиональное, но я всё же лезу в тему, где почти ничего не понимаю?
Да, в этой теме для меня много неизвестного. Но в смежных темах я всё же разбираюсь чуть лучше. И о многом задумываюсь, что и как сделать, чтобы была польза.
Итак, что (какой опыт) имею со своим мнением? Йога почти 7 лет, но с перерывами. И восстановление своего организма, подорванного серьёзным заболеванием, которое от меня никуда не денется. Разве что будет (ждём!) серьёзный прорыв в науке, которая в последние годы и так на высоте.
Я восстанавливаюсь не только при помощи официальной медицины, у которой на вооружении в первую очередь таблетки, уколы и т.п. Но и во многом с помощью ежедневной (!) ЛФК и той же йоги.
Восстанавливаюсь медленнее, чем хотелось бы. Но восстанавливаюсь. Преподавателей, инструкторов и т.п. слушаю внимательно. И сама что-то начинаю понимать на том уровне, когда уже что-то кому-то могу сама подсказать.
Откуда всплыла тема про ходьбу по-скандинавски с палками?
И на улице людей, которые занимаются скандинавской ходьбой, вижу частенько. И когда днём к окну подхожу. Вот как раз из окна, с уровня второго этажа, всё видно намного лучше, чем если человек с палками идёт навстречу или впереди.
Часто вижу людей (в основном женщины среднего и старшего возраста), которые не просто дефилируют по нашей широкой пешеходной дороге, а ходят с этими палками.
Я с некоторых пор стала обращать внимание, что некоторые ходят более-менее правильно (с моей дилетантской точки зрения). Хотя в зимней одежде всех нюансов не разберёшь.
Но порой даже зимний наряд не мешает увидеть, что человек откровенно неправильно занимается этим в принципе полезным видом спорта. Таких довольно много.
!!!
На фото в статье попали те, кто ходит, с моей точки зрения, более-менее правильно!
Расскажу всего случай. Неправильный вариант скандинавской ходьбы с палками
Пару недель назад, до морозов, одна дама прошла.
- Она идёт быстро. Но совершая интенсивные движения только ногами. Кажется, она их и в коленях даже не сгибала!
- Плечевой пояс и руки до кистей у неё неподвижны. Ведь в передвижении палок задействованы только… кисти! Плечи и предплечья замерли в неподвижности.
- Причём между плечом и предплечьем постоянный острый угол.
- И, похоже, палки чуть длиннее, чем нужно.
Да, какая-то польза от такой прогулки наверняка есть!
Но пользы было бы больше, если человек ходил бы с этими скандинавскими палками правильно. И с правильно подобранными по высоте палками. Это минимум.
А подробнее наверняка объяснят инструкторы. Или всезнающий Интернет!