Существует мнение о том, что чтобы быть здоровым достаточно заниматься спортом и правильно питаться. Так ли это?
Я знаю много примеров, которые показывают обратное. Люди из года в год едят витамины, занимаются каким-либо спортом, не едят жирную пищу, не курят и не пьют. Но почему-то при этом болеют и порой серьезными заболеваниями.
Конечно эти примеры не обесценивают важность спорта и здорового питания. Скорее они наталкивают на поиск важного элемента, который очень скромно живет в каждом из нас и ждет своей очереди.
Давайте разберемся, что это за скромняга такой!
А это способ нашего мышления. Как ни удивительно, но мысли действительно влияют на здоровье и это уже доказано!
У мыслей есть 2 способа воздействовать на организм : негативные мысли запускают механизм стресса, тревоги, беспокойства, страха, гнева и второе- формируют поведение, которое направлено на поддержание здоровья.
У нашей психики есть особенность-генерировать плохие мысли, обращать внимание на негативные моменты. Это досталось нам от наших предков и была обусловлена необходимостью выживания. Если вовремя не заметить опасность, то можно пострадать или вообще лишиться жизни. А если не заметить что-то хорошее, то в целом немедленного разрушения жизни при этом не происходит.
В нашей современной жизни крайне редко встречаются прямые угрозы жизни. И поэтому в этом нет такой необходимости. Ведь если всегда во всем видеть негатив, жить в напряжении, в ожидании плохого, в страхе, то что же тогда будет с нашим организмом!?
Очень просто теперь предположить, что стресс, тревога и негативные мысли - чудесная почва для развития различных болезней. Наши мысли это и есть те самые “скромняги”, которые являются важным элементом здоровья, хорошего самочувствия, долголетия, хорошей концентрации, высокой работоспособности и просто удовольствия от жизни.
Но не все так плохо! Если мы знаем об этом, то можем этим управлять!
Каждый человек сам решает, хочет он быть здоровым или нет. Ведь все в наших руках!
Желаю вам крепкого здоровья!