Всем привет!
Продолжаю историю эксперимента по похудению)).
Проснулся сегодня поздновато в 10-00 ч., т.к. и лег глубоко за полночь!
Утреннее взвешивание:
Результат немного удивил 114 кг, минус 1,6 кг, видимо начала уходить избыточная вода из организма.
Стакан воды, зарядка, водные процедуры и ходьба:
На улице потеплело и снег начал бешено таять, идти очень не удобно - скользко и мокро, но никто и не говорил, что будет легко). У природы нет плохой погоды...
Результаты прогулки:
По приходу - стакан воды, душ и завтрак:
Завтрак совсем оказался поздним - 14-00 ч.
Дальше за домашней суетой пропустил время обеда (по моей методике перерыв между приемами пищи должен быть не более 4-х часов). Буду внимательней в будущем.
Обед:
Что-то получилось голодно, пришлось догнаться):
Вроде и маленький мандарин, а дело свое сделал.
Между тем на часах 18-30 ч.
Покатался на машине и пока суть да дело на улице потемнело. Вся семья собралась дома. И ужин получился похожий на обед, в нормальном его понимании:
Ужин в 22-00 ч.
Итоги за 02.03.21 г.
Стакан воды на ночь и спать.
До новых встреч!