В сегодняшней статье - несложный комплекс упражнений, благодаря которому быстро подтянется овал лица, а морщины уйдут.
Этот комплекс занимает очень немного времени и подходит даже для "ленивых" и "занятых". А результат не заставит долго ждать.
Проверьте!
Упражнение 1
Для выполнения опускаем голову назад, не запрокидывая ее далеко. Вытягиваем при этом губы вверх, как «поцелуй», повторяем до 10-15 раз. Чувствуем, как напрягаются мышцы шеи. Опускаем голову обратно, небольшой перерыв.
Делаем 3 раза с двумя перерывами.
Это упражнение отлично подтягивает нижнюю часть лица, убирает брыли, подтягивает второй подбородок и шею.
Упражнение 2
Упражнение для подтяжки щечек и устранения носогубок. Для этого упражнения нужно зажать губы внутрь, вытянуть подбородок вперед. Далее начинаем в таком положении губ и подбородка открывать рот (как «ковш») - выполняем 10 раз. Делаем упражнение медленно.
Также делаем перерыв и повторяем еще 2 раза.
Упражнение 3
Упражнение для подтяжки мышц вокруг глаз и разглаживание морщин. Также это упражнение восстанавливает зрение. Для выполнения располагаем подушечки пальцев на нижних веках, и начинаем щуриться, не убирая пальцы с век. При выполнении этого упражнения чувствуется напряжение мышц нижнего века. Делаем 10 раз, затем расслабляем глаза, можно поморгать.
Выполняем 3 подхода.
Упражнение 4
Следующее упражнение разглаживает морщины на лбу и напрягает мышцы верхнего века. Для выполнения нужно положить ладони одна на другую на поверхность лба, как бы разглаживая его. Далее начинаем поднимать брови вверх, чувствуя сопротивление. Делаем 10 раз, затем перерыв.
Повторяем еще 2 раза.
Заканчиваем комплекс упражнений массажем головы (шлема), растирая кожу кончиками пальцев. Полезно будет потянуть волосы, взяв их в пучок.
Желательно все упражнения выполнять медленно и перед зеркалом!
Упражнения повторяем в течение месяца ежедневно, затем постоянно 3 раза в неделю. Уже через две недели вы заметите хорошие результаты. Овал лица подтянется, а морщины уйдут или значительно уменьшатся в любом возрасте!
Как видите, времени не много, а польза на лицЕ!
Если материал полезный и интересный, поставьте, пожалуйста лайк 👍🥰
И подписывайтесь на мой канал , если хотите получать еще больше полезных советов для молодости и красоты 🌹🥰👍🌹🥰👍🌹
#женская красота
#упражнения от морщин
#молодое лицо
#упражнения для молодости
#подтяжка верхнего века