Баланс…
Как много в этом слове
Для тела стройного слилось,
как много в нем отозвалось
(возможно, отрыжкой)
Автор Раджа
Как похудеть? Я знаю волшебное слово!
Вот если бы как в сказке…
Где-то в Сельско-городском царстве, в Российском государстве, жила-была толстенькая принцесса и жирненький принц. И привозили им пиццу с роллами, сало в шоколаде, эклеры колбасные, да колу с виски в одной бутылке, чтоб не мучиться.
И было у них всё, кроме красивого тела с упругими ягодицами. А так хотелось быть настоящими принцем и принцессой, что ни в сказке сказать, ни пером описать.
И вот однажды, с очередной доставкой продуктов, королевским особам сказочно повезло. В пачку с чипсами, случайно, попал тренер из качалки, с волшебной штангой подмышкой. И взмолился он: «Не рассказывайте моим клиентам, что нашли меня здесь от пуза объетого! А я, исполню любое ваше желание!»
«Ну, наконец-то, а то мы уже устали просто жрать! Охота жрать и не толстеть!» – обрадовались королевичи. Загадывали они желание: «Похудеть до невозможности. Чтобы невозможно было без восхищения взглянуть на тело стройное и желанное». А ни как сейчас – невозможно взглянуть без обморока, теряя зрение.
Закинул тренер штангу на плечи одной рукой, второй подбоченился. И только собрался волшебное заклинание вещать, про баланс тренировок и вред молочки… Но не тут было. Принц от безделья, подвесил бублик сахарный на один конец штанги. И в тот же миг, потерял равновесие тренер от неравномерной нагрузки. И полетел вниз со словом «Баланс» на устах.
Куда упал тренер, что с ним стало, не известно. Так как наклониться вниз королевским особам было ой как тяжко. Но волшебное слово, которое крикнул тренер, они отлично запомнили – «Баланс».
А вот что делать со словом «Баланс»? Мы сейчас и узнаем))
Баланс – волшебно-универсальное слово, применяя которое в любой сфере деятельности можно получить желаемый, качественный результат.
Баланс – дословно «две чаши весов». Известный всем Бухгалтерский баланс. Позволяет не только вести финансовый учет работы организации, но и является средством контроля, анализа, аудита.
Чем мы хуже бухгалтеров? Позаимствуем проверенную методику. Поэтому, приведите кресла в вертикальное положение, подоприте рукой умное лицо (ну или какое есть в наличии). Сильнее сводите брови, до характерного жжения мышц пресса и вникайте!
Итак, используем бухгалтерский баланс, как основу для систематизации и контроля здоровья и питания, получаем Homo Баланс.
Homo баланс – это одна из основных форм отчетности о состоянии здоровья и красоты. Представляет собой таблицу данных, характеризующих: питание, физическую активность, качество тела человека за определенный период времени.
Цель ведения Homo баланса – шикарное здоровье и крепкое тело.
Homo баланс включает в себя :
1. Баланс Питания – является главным компонентом контроля набора или снижения веса.
Баланс Питания – это «две тарелки». На первую вы накидали всякой вкуснятины, но без особой пользы, а на вторую заботливо положили полезные БЖУ (белки, жиры, углеводы). И дабы выдержать баланс – первая тарелка маленькая, а вторая большая, но равновесие сохраняется без перевесов.
Как так? – удивитесь вы.
Элементарно, господа худеющие!
Потому что такой рацион включает мах пользы и mix вкуса, а значит, Баланс сохранится!
По сути, Баланс Питания влияет не только на состояние физического здоровья, но душевного равновесия человека. Ведь еда должна доставлять удовольствие.
2. Баланс Тела – компонент, содержащий подлинную информацию о составе тела. И это не про то, как причитала бабушка: «Хоспади, тащая сафсем!» или подружка-эксперт резюмировала: «Ты такая аппетитная в этой юбке 54 размера».
Это когда точно и в цифрах, как у настоящих бухгалтеров :
· индекс массы тела;
· количество жира;
· количество мышц и собственно, кости (даже самой широкой);
· жидкости внутри и вне клеток;
· и прочая инфа, о которой можно почитать в инете.
Вот она реальная картина мира вашего организма, без прикрас. Когда не надо слов, достаточно только цифр! Такую информацию вы можете получить, пройдя исследование – биоимпедансометрия.
3. Баланс Активности – компонент, характеризующий дневную подвижность и качество отдыха. Не раскатываем губу на формулировку «качество отдыха», так как здесь речь ТОЛЬКО о сне.
Сон – единственное оправданное и качественное средство отдыха. А валяние и теребоньканье себя на диване это энергоминимальное, овощнозатратное время препровождение.
Наличие тренировок – безусловно, предмет для гордости, но это лишь капля в море длинного дня. Вы рискуете утонуть в пучине жира, если пренебрегаете ежедневным движением. Подумайте! Тренировка в среднем занимает от 1-2 часов. Вы бодрствуете ~16 часов в сутки. Значит, треня это всего 6-10% от времени проведенного «с открытыми глазами». А остальные 90% времени? Сидячая работа и «лень и диванострадания»?
Таким образом, совокупность компонентов Homo Баланса, в буквальном смысле, отражает внешний облик человека. С помощью, Homo Баланса можно определить, в каком физическом состоянии находится человек и сможет ли он качественно функционировать в ближайшем будущем.
Баланс: здоровья, питания (диеты), тренировок, отдыха, активности, образа жизни в целом.
Функции Homo Баланса:
1. Планирование. План с целями и задачами – основа эффективной работы над своим телом и здоровьем.
2. Организационная функция. Позволяет учесть и активно использовать все элементы оказывающие влияние на здоровье и красоту организма человека.
3. Анализ и аудит. Homo Баланс человека очень важен для организма. Так как, в период любого заболевания, иммунитет определяет: «насколько кредитоспособен человек» и какой, максимальный размер кредитного иммунитета можно ему предоставить.
4. Мотивация. Внутренний мотив подкрепляется полученными результатами. Поэтому важно, иметь реальную картину итогов работой над своим телом, которые были получены за определенный период (год, квартал, месяц, неделя).
5. Контроль. С помощью Homo Баланса можно оценить успешность достижения поставленных целей за установленный промежуток времени. То есть осуществить контроль выполнения плана по улучшению себя.
Ну, что господа читатели? Готовы, познакомится с Homo Баланс человека?
Как же выглядит Homo Баланс? Интрига!
Следующая статья раскроет все секреты: Структура Homo Баланса.
Пищевые активы Homo Баланса освещаем в статьях: Красота и Белок, СТРАШИЛКИ об углеводах, Микро размер и ощущения, Спасательный круг на талии?
О том, какие мы неприятно умные, можно написать в комментах. Тыкнуть в нас пальцем – с помощью лайка. И даже можно послать нас – подписавшись на канал)).