С недавнего времени начал замечать что утром не лезет еда
Ну как не лезет ,просто даже смотреть на нее не охото
Сразу тошнит ,сильно этому внимания я не предавал просто выпивал стакан воды и шел на учебу , но ,а вот если подойти к проблеме что как от этого избавляться? Давай те рассмотрим пару вариантов
1. Кофеин - Скорее всего вы выпиваете много кофеина избыток кофеина воздействует на нервную систему человека достаточно интересно: изначально он её возбуждает, а потом начинает тормозить, и в частности – притормаживает чувство голода.
2. Нарушение режима сна , люди не спящие допоздна и с трудом просыпающиеся утром, завтракают с гораздо больше неохотой, чем остальные, ведь их организм ещё толком не проснулся, а его уже «пичкают» пищей.
Что будет если продолжать и не решать эту проблему?
Если утром вы так же будете продолжать голодать , то ваш желудок просто будет варить сам себя , тем самым будут наклевываться новые проблемы со здоровьем
Так же будет застаиваться и желчь в организме
Плохая работа кишечника ( запор)
И так как же нам решить эту проблему:
Нужно постараться есть утром через силу , приучать наш желудок к питательному режиму
Нормализовать свой режим дня ,образ жизни
Не нужно кушать ночью , употреблять по больше витаминов и всяческий избегать поздний сон!
Только тогда вы нормализуете свой режим!
Ставьте нравится , пишите Комментарий )
