Наверняка вы каждый год делаете отчаянные попытки провести ближайшие 12 месяцев плодотворно и дисциплинированно, но неизменно сталкиваетесь с полным или частичным провалом.
Обратите внимание: один конкретный подход лучше всего увеличивает шансы на успех. Это качественная постановка целей. Когда мы не знаем толком, куда мы идём, мы теряемся.
Для любого, кто хоть немного интересуется самосовершенствованием, концепция постановки целей не будет чем-то новым. Однако, если бы мы реализовали эту мудрость только одним способом – написав список целей и наклеив его на стенку пред глазами, мы бы уже сделали шаг вперёд.
Простое визуальное восприятие может подтолкнуть нас к решительным шагам. Написанные на бумаге цели внезапно превращаются в физическую реальность, которая, если поместить её в нужное место, может побудить нас действовать.
Это, без сомнения, лучше, чем вообще ничего не делать, но как усилить свои стремления?
1. Организуйте свои цели
Составление списка – это нелёгкая задача. Вы можете с энтузиазмом относиться к самому процессу, но когда вы садитесь за написание, вы, как обычно, обнаруживаете, что вам не хватает вдохновения. Один из способов борьбы с отсутствием мотивации – организовать свои цели. Рассмотрите разные аспекты своей жизни: например, здоровье, деньги, работа, дом или семья. Сделайте разные подзаголовки и перечислите под ними более конкретные действия.
2. Формулируйте цели кратко, но чётко и понятно
Читайте книги. Побольше бегайте. Оставайтесь в форме и поддерживайте её.
Хотя эти желания замечательны, но ставить такие цели бесполезно.
Для успешного их достижения требуется чёткая конечная точка. Когда нет понимания нужного результата, то цель выглядит расплывчатой, и вы будете поддаваться соблазну трактовать её в зависимости от собственного настроения.
Вместо этого подумайте о том, чего вы хотите достичь, и определите, что именно вы будете считать достижением. Что касается чтения, спросите себя, сколько книг вы хотите прочитать к концу года.
Тогда целью может стать что-то вроде «прочитать четыре книги в этом году» или «читать три дня в неделю». Тогда вы всегда будете точно знать, как выглядит ваша цель. И вы будете постоянно видеть, насколько вы далеки от её достижения.
3. Будьте реалистом, но не до абсурда
Конечно, вам не нужно зацикливаться на неудачах и страдать над ними. Но с другой стороны, вам не стоит становиться рабом листа бумаги (с написанными целями) на стене, чтобы не разочаровываться в собственных силах. Просто сделайте основу своих целей реалистичной.
Реалистичные цели достижимы. Они позволяют вам ставить галочки «выполнено» в вашем списке – и это заставит вас чувствовать себя намного лучше.
Кроме того, так вам будет намного легче добраться и до более сложных целей.
4. Достигайте макроцелей с помощью микроцелей
Постановка глобальных целей – полезное занятие. Однако, если наличие целей на год помогает нам вдохновиться, то составление списка целей в начале каждого месяца только укрепит ваши макроцели.
Если пойти еще дальше, то еженедельный список задач, направленных на достижение целей на месяц, сделает вас ещё сильнее и увереннее в себе.
Думайте о своих целях на год как о конечном результате, о своих целях на месяц – как о ближнем результате, а о своих целях на неделю – как о текущих задачах.