Неудивительно, ведь уверенность - краеугольный камень большинства ваших действий.
Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы воплотить свой список амбициозных целей в реальные действия?
Перейдем к тому, как на практике обрести уверенность в себе.
1. Подвергните себя риску
- Компетенции - это ключ к уверенности в себе, а компетенции - результат опыта.
- Чем больше у вас опыта, тем лучше вы знаете, что с вами будет, и как действовать. Вместо того чтобы паниковать, вы будете точно знать, какие варианты у вас есть и которые дают вам наибольшие шансы на победу.
2. Заботьтесь о победах
- Концепция менталитета победителя функционирует в американской литературе о развитии. Люди, у которых он есть, готовы соревноваться и убеждены, что победят. Они не бормочут друг другу: «Хм ... Посмотрим, что получится», и не говорят, что это весело. Это люди, которые играют ради победы, а не только ради сохранения лица.
- И если вам нужно что-то узнать об этом менталитете, это две вещи. Во-первых, вы учитесь побеждать только за счет победы. Во-вторых, не имеет значения, насколько велик выигрыш - важно то, что он есть. Ты знаешь почему? Потому что уверенность в себе подобна мускулам - ее нужно укреплять и развивать. Вы не сделаете этого, сразу поставив 100 кг нагрузки на ментальную штангу.
- Такой победой может быть решение не есть десерт, сделать что-нибудь для своего здоровья и пойти на прогулку или что в начале месяца вы сразу откладываете 2-10% своего заработка на сберегательный счет.
Это дает вам понять, что вы принимаете решения и что вы можете положиться на себя.
3. Используйте свой опыт из другой области.
- Согласно одной из шуток, мужчина - бесстрашный охотник, который ничего не боится, кроме публичного высказывания мнения жены и высказывания того, что он действительно чувствует.
- Факты таковы, что вы можете быть отличным охотником и, отправляясь на охоту, источать спокойствие и харизму и в то же время чувствовать себя неловко в других ситуациях. Это потому, что нет единой уверенности в себе. Их много.
- Замечательно то, что если вы возьметесь за одну область, вам будет намного легче освоить другую. Все, что вам нужно сделать, это вести себя так, как будто вы делаете что-то действительно хорошее.
4. Принимайте эмоции.
Основная проблема с уверенностью в себе заключается в том, что ваш череп отскакивает навязчивыми фразами вроде «Я не годен для этого», «Что я вообще делаю?», «Я выгляжу как дурак!»
- Затем вы пытаетесь успокоить их, говоря себе, что не надо нервничать. К сожалению, это не работает, потому что, когда вы говорите о стрессе, вы еще больше сосредотачиваетесь на нем. Все, что вы можете сделать, - это принять тот факт, что вы находитесь в состоянии стресса и что вы так же не справляетесь. Вы ничего не меняете, обвиняя себя.
- Гораздо лучше сказать себе, что это только начало пути. Не только потому, что это работает более эффективно, но и потому, что это правда. Необязательно быть идеальным. Для начала достаточно быть. Совершенство придет позже.
Эти простые правила помогут не только развить уверенность в себе, но и улучшить ваши отношения с партнером. Ведь все начинается с себя. Чтобы ваш союз был более гармоничен читайте статью Как добиться гармонии в отношениях с партнером.
Если вам понравился данный материал буду очень признателен лайку .
Напишите в комментарии всегда ли вы уверны в новых начинаниях.