Сегодня мы поговорим о пяти продуктах ,которые не в коем случае нельзя есть перед сном. Сон - это отдых и восстановления нашего организма. Именно во время сна у нас происходит процесс регенерации,вырабатывается соматотропный гормон(гомон роста). Поэтому очень важно чтобы сон проходил все фазы. Поговорим о продуктах ,которые приносят вред. ТОП-5:
1. Продукт номер один - шоколад. Поднимает уровень сахара.
2. Продукт номер два - говядина. Требует достаточно длительного времени на переваривания.
3. Продукт номер три - твердые сыры. Содержит много жиров,что накладывает нагрузку на печень.
4. Продукт номер четыре - соевый соус. Содержит много соли, что приводит к задержке воды в ночное время.
5. Продукт номер пять -красное вино. Является тонизирующим продуктом,что возбуждает нервную систему.