Несколько дней назад я серфила в Интернете и наткнулась на чей-то список желаний на всю жизнь. Это вдохновило меня на создание собственного списка желаний и одновременно с этим написать пост об этом.
Что такое Список желаний?
Если ты никогда не слышала о термине «список желаний», это список всех целей, которых ты хочешь достичь, мечтаний, которые ты хочешь осуществить, и жизненного опыта, который ты хочешь получить перед смертью.
Зачем создавать список желаний?
Если ты живешь не по целям и планам, велика вероятность, что большую часть своего времени ты проводишь в суматохе повседневных дел. Ты когда-нибудь чувствовала, что дни проходят без какой-либо ощутимой отдачи? Чего ты достигла за последний месяц? Каковы твои цели на следующие три месяца? Посмотри на то, что ты делала, и на то, что планируешь делать дальше - значат ли они что-нибудь для тебя? Список желаний напоминает о том, что для нас действительно важно.
Даже если ты живешь в соответствии с целями или списками дел, они, вероятно, построены в рамках социального контекста, например производительности, карьеры, здоровья. Список желаний открывает контекст жизни. Это список для определения всего, чем ты когда-либо хотела заниматься, будь то большое или маленькое, целенаправленное или случайное.
Это похоже на планирование всех основных моментов ТВОЕЙ жизни. 😀 Несмотря на то, что я уже поставила цели на год. Было невероятно сложно поставить цели на всю свою жизнь. Более того, составление списка дало мне прилив сил, зная, что я запланировала на будущее!
Список желаний - это напоминание обо всем, чего мы хотим достичь за всю жизнь, чтобы вместо того, чтобы тратить время на бессмысленные дела, мы направляем свои силы на то, что важно для нас.
Создай свой список желаний
Если у тебя нет списка желаний, я настоятельно рекомендую тебе его создать. Сколько это будет стоить? Нуль. Как много времени это займет? Вероятно, от 30 минут до часа; больше, если ты действительно увлечешься написанием этого. Что выиграешь? Значительная ясность в том, чего ты хочешь от жизни. Это бесценный обмен.
Если у тебя уже есть список желаний, воспользуйся возможностью просмотреть его. Посмотри, есть ли новые элементы, которые ты хочешь добавить. Если да, добавьте их. Проверь, все ли перечисленные элементы по-прежнему актуальны. Если нет, удали их.
Теперь возьми ручку и бумагу или открой текстовый документ. Начни записывать, что приходит в голову, когда ты читаешь эти вопросы:
- Что, если ты умрешь завтра? Что бы ты хотела сделать перед смертью?
- Что бы ты сделала, если бы у вас было неограниченное время, деньги и ресурсы?
- Что ты всегда хотела сделать, но еще не сделала?
- Какие страны, места или места ты хочешь посетить?
- Каковы твои самые большие цели и мечты?
- Что ты хочешь увидеть лично?
- Какие достижения ты хочешь достичь?
- Какой опыт ты хочешь получить / почувствовать?
- Свидетелем каких особенных моментов ты хочешь стать?
- Какие действия или навыки ты хочешь изучить или попробовать?
- Какие самые важные дела ты когда-либо можешь сделать?
- Что бы ты хотела сказать / сделать вместе с другими людьми?
- С какими конкретными людьми (знаменитостями, известными людьми, мировыми лидерами) ты хочешь встретиться лично?
- Чего ты хочешь достичь в различных сферах своей жизни: обществе, любви, семье, карьере, финансах, здоровье ( вес, уровень физической подготовки).
- Что тебе нужно делать, чтобы жить осмысленной жизнью?
Придумай как можно больше вещей. Это должно быть то, что ты еще не сделала. Не останавливайся, пока не соберешь хотя бы 101 пункт! Если ты застряла, скорее всего, ты ограничиваешь себя мысленно. Освободись от этих оков -твой список дел должен быть списком всего, чего ты хочешь достичь, сделать, увидеть, почувствовать и испытать в своей жизни.
Вот 50 пунктов, который можно учитывать в твоем списке желаний. Не все из них подойдут тебе, и ты не должна делать это, если совершенно нет никакого желания. Возьми пункты, которые нравятся, и используй их в своем собственном списке!
1. Путешествуй по миру
Путешествие - это лучшее занятие, которое знакомит тебя с новыми культурами, расширяет кругозор, заставляет выйти из зоны комфорта, позволяет знакомиться с новыми людьми и познавать чудеса света. В моем списке желаний: Япония, Канада, Египет, Турция, Швейцария, Германия, Франция.
А ты? Какие новые страны ты бы хотела посетить?
2. Изучи новый язык
Выучить новый язык никогда не бывает легко, но когда ты можешь поговорить с кем-то на иностранном языке, это так приятно! Я восхищаюсь людьми, которые говорят на нескольких языках - лично я свободно говорю только на русском языке, понимаю английскую речь и казахскую, но говорить на двух последних к сожалению я не могу. Надеюсь в будущем я свободно заговорю на английском и немецком языках.
3. Попробуй себя в другой профессии
Какой профессией ты сейчас занимаешься и как давно? Не пора ли сменить профессию? Приятно заниматься чем-то отличным от того, чем ты занималась раньше, и это не обязательно требует увольнения с нынешней работы - всегда можете поэкспериментировать в той области, которая тебе нравится, или начать свой бизнес с частичной занятостью. Все дело в том, чтобы расширить свой кругозор и попробовать что-то новое. Я поставила себе задачу попробовать себя в мыловарении и блогерстве.
4. Добейся идеального веса
Последний год я набрала лишние пять кг и все никак не могу от них избавится, но единственная проблема, мешающая мне это сделать, это моя любовь к сладкому.
Какой у тебя идеальный вес? Ты довольная своей фигурой?
5. Пробеги марафон
Марафон - это забег на длинные дистанции длиной 42,2 км - определенно нелегкий подвиг, требующий тренировки и тяжелой работы! Тренировки и завершение марафона развивают не только твою физическую силу и выносливость, но и умственную настойчивость, волю и настрой.
6. Прими участие в триатлоне
Современные триатлоны - это соревнования по плаванию / велосипеду / бегу, которые проводятся в таком порядке. Если ты думаешь, что марафон сложен, подожди, пока ты попробуешь триатлон – так как он состоит из плавания на 3,86 км (2,4 мили), езды на велосипеде 180,25 км (112 миль) и бега на 42,2 км (26,2 мили), самое главное мчаться в таком порядке без перерыва.
Но пока не пугайся - есть много триатлонов с разной дистанцией, которые полностью управляемы. Например, спринтерский триатлон составляет 750 м / (0,47 мили) / 20 км (12,4 мили) / 5 км, а олимпийский триатлон составляет 1,5 км (0,93 мили) / 40 км (24,8 мили) / 10 км (6,2 мили).
7. Займись новым видом спорта
Спорт - отличный способ поддерживать форму! Независимо от того, занимаешься ли ты дома или на улице, каждый найдет себе занятие по душе. Вот несколько видов спорта, которые стоит попробовать:
- Стрельба из лука, Гольф, Боулинг, Бильярд, Скейтбординг, Катание на коньках, Катание на роликах, Катание на лыжах
- Бадминтон, теннис, настольный теннис
- Водные виды спорта
- Групповые виды спорта: футбол, регби, бейсбол, баскетбол
8. Попробуй подводное плаванье и познакомься с морской жизнью вблизи
С аквалангом и сноркелингом у тебя есть возможность ближе познакомиться с морской жизнью - и увидеть, почувствовать и испытать бескрайний океан или море лично. Подводное плавание с аквалангом - один из пунктов моего списка желаний!
9. Покататься на лыжах
Есть что-то в способности скользить по снегу, контролируя двигательные движения, что делает катание на лыжах таким увлекательным видом спорта. Это ни в коем случае не легко и не безопасно - нужно брать уроки, прежде чем пытаться кататься на лыжах в одиночку, - но попробовать стоит, особенно людям, которые не живут в зимних странах. Я хотела бы покататься где-нибудь в горах. У нас среди лесов я это проделывала не однократно.
10. Пройди пеший поход
Тропа инков - самый известный поход в Южной Америке, который многими входит в пятерку лучших походов в мире. Он начинается из Чиллки и следует по маршруту к Мачу-Пикчу, затерянному городу инков. Сейчас очень много различных пеших туров по красивым местам. Выбери тот, что ближе тебе по душе.
11. Покатайся на лошадях
Верховая езда сама по себе может быть хорошим видом спорта, позволяющим расслабиться и отдохнуть от суеты. В отличие от обычных видов спорта, когда ты один или с другими людьми, в верховой езде ты работаешь вместе с лошадью - и часто выстраиваешь с ней эмоциональную связь, иногда даже более сильную и невыразимую, чем то, что у вас есть с другими сверстники. Я очень сильно боюсь лощадей, но этот пункт останется в моем списке, так как я привыкла бороться со своими страхами.
12. Займись экстремальным спортом
Я не считаю себя любителем чего-то экстремального, но люблю экспериментировать в жизни. Меня заинтересовал зорбинг, и, пожалуй, я оставлю его в списке своих желаний.
13. Поднимись на гору
Для некоторых альпинизм - это внешнее завоевание; некоторые находят удовольствие в спорте; другие видят в этом шаг на пути к личному росту. Как бы то ни было, альпинизм - это подвиг, для выполнения которого требуются физическая выносливость и умственное упорство, и это определенно достойный предмет в списке желаний. Я еще не лазила, но планирую сделать это когда-нибудь в будущем!
14. Изучи стратегическую игру
Стратегические игры, такие как шахматы, шашки, китайские шахматы - отличные способы тренировать свой ум. В детстве мы с сестрой очень часто вместе играли в шашки. Моим пунктом в списке желаний являются шахматы, я примерно представляю, кто как ходит, но к сожалению играть в нее я не умею.
15. Общайся с интересными людьми
Подумай о местах, где могут обитать интересные для тебя люди, сейчас очень модно собираться компаниями по интересам и обсуждать свой путь. Знакомься с теми людьми, которые тебя вдохновляют.
16. Расскажи кому-нибудь, как много он для вас значит
На нашем жизненном пути нас постоянно поддерживают окружающие, будь то друзья, семья или знакомые. Можешь ли ты назвать кого-то, кто изменил твою жизнь? Скажи этому человеку, как много он значит для тебя.
17. Сделай кому-нибудь приятный сюрприз
Когда ты в последний раз делала сюрприз? Всегда приятно прийти домой и позавтракать за красиво сервированным столом, получить букет цветов или даже получить простое текстовое сообщение от любимого человека. Какой сюрприз ты можешь подарить любимому человеку?
18. Соверши доброе дело, не ожидая ничего взамен
Многие из нас часто ждут, чтобы получить, а не дать. Однако для того, чтобы любые отношения работали, необходимо как отдавать, так и получать. Если ты часто задаешься вопросом, почему никто не дает тебе что-то, что ты хочешь, как насчет того, чтобы сначала отдать это другим?
Можешь ли ты вспомнить кого-то в своей жизни, кто нуждается в помощи или может извлечь выгоду из помощи? Как ты можешь оказать ему / ей поддержку?
19. Измени чью-то жизнь
Что-то изменить - это больше, чем доброе дело, хотя оно может быть результатом доброго дела. Когда ты меняешь чью-то жизнь, ты меняешь жизнь человека к лучшему ... навсегда.
20. Стань для кого-то наставником
Обучение - одно из самых полезных дел. Независимо от того, сколько тебе лет, даже если ты подросток, ты всегда можешь стать наставником для кого-то помладше. опыта. Наставничество является отличным способом для развития.
Протяни руку, чтобы помочь - кто знает, возможно, это именно то, что нужно человеку в данный момент!
21. Развивайся
Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что тебе не нравится. Вот почему я уволилась со своей основной работы в феврале 2020 года. С тех пор я ни разу не оглядывалась назад. Это лучшее решение в моей жизни.
Чего ты по настоящему хочешь? Быть художником? Петь и выступать? Быть коучем? Путешествовать?
Некоторые люди занимаются своим увлечением неполный рабочий день, а некоторые делают это своей карьерой (или даже превращают свое увлечение в бизнес). Я лично считаю, что если что-то является твоим хобби, ты должна превратить это в дело своей жизни, потому что это самый синергетический и полезный путь, которым можно следовать.
22. Начни свой бизнес
Предпринимательство вот следующая ступень моего развития. Я считаю, что каждый человек, может достигнуть в этом многого. Если ты умна, прилежна и настойчива в своих усилиях, нет причин, по которым ты не добьешься успеха.
23. Полет на воздушном шаре
Посмотреть на мир, когда ты летишь на воздушном шаре….. это захватывающее удовольствие. Моя цель – подняться в небо на воздушном шаре в Турции.
24. Спой на публике
Если ты любишь петь, не прячься! В следующий раз, когда будет мероприятие, предложи спеть в качестве одного из номеров программы. Пение не должно ограничиваться пением в ванной.
25. Работай волонтером
Волонтерство - прекрасный способ отдать что-то миру. Волонтерская работа - один из лучших способов открыть для себя новую среду помощи другим людям. Существует огромное количество видов помощи: помощь пожилым людям в доме престарелых, работа с детьми-правонарушителями, наставничество для детей в детских домах, помощь в приютах для животных, уборка пляжей и так далее.
Волонтерская работа не должна быть грандиозным мероприятием. Пока ты предлагаешь часть себя на безвозмездной основе миру (в плане навыков, знаний, времени, усилий или денег), ты фактически являетесь волонтером.
26. Подружись с незнакомцем
Кто сказал, что должна быть причина для дружбы? Знакомство может произойти в любое время, в любом месте и любым способом. У меня много прекрасных друзей, с которыми я познакомилась случайно.
Не говоря уже о том, что возможно незнакомец, с которым ты познакомишься, станет твоим другом, мужем или подругой.
27. Купи напиток для незнакомца
В следующий раз, когда ты будешь в Starbucks или в кафе, не покупай напиток только для себя - купи его для кого-то другого. Однажды я работала в Starbucks, и незнакомец купил мне латте со льдом, чтобы поблагодарить меня за то, что я поделилась с ним розеткой (которая даже не является моей собственностью). Это было очень приятно
28. Прогулка / танец босиком под дождем
Мы все привыкли придерживаться «надлежащего» поведения: быть одетыми по погоде, всегда носить обувь, и всегда использовать зонтик, когда идет дождь (конечно, по уважительной причине, чтобы не простудиться).
Хотя все это имеет смысл, как насчет того, чтобы для разнообразия нарушить «правила»… и просто прогуляться… или даже станцевать босиком под дождем? Возможно, это заставит тебя снова почувствовать себя ребенком.
29. Походи босиком
Забавно, конечно, добавлять это в список желаний, но делала ли ты это хоть раз в жизни? Знаешь ли ты, что бег босиком улучшает осанку и снижает нагрузку на колени / ступни / суставы по сравнению с бегом в обуви? Не верь мне на слово - попробуй сама.
30. Встреть рассвет или проводи заказ
Рассветы и закаты - одни из самых красивых подарков матери-природы. А знаешь, что самое лучшее? Мы можем посмотреть их бесплатно. Я, наверное, как и многие встречала рассвет на своем выпускном в школе. Но в моем списке желаний будет встретить рассвет и заказ на Бали.
31. Увидеть северное сияние
Северное сияние - великолепное зрелище, поэтому люди со всего мира едут огромные расстояния только для того, чтобы стать свидетелями этого явления.
Наиболее популярные места для их наблюдения - Швеция, Исландия, Норвегия, Финляндия, Канада и Шотландия, хотя следует отметить, что их появление никогда не гарантировано.
32. Стань свидетелем солнечного затмения
Солнечное затмение - это затмение, которое происходит, когда Луна проходит между Солнцем и Землей, и полностью или частично закрывает Солнце из нашего поля зрения. Это также находится в списке моих желаний.
33. Понаблюдать за звездами
Разве не прекрасно смотреть в небо, наполненное прекрасными звездами? В моем списке желаний, с помощью телескопа понаблюдать за звездами.
34. Посади дерево и наблюдай, как оно растет
Деревья - одно из самых важных живых существ на планете. Они не только очищают наш воздух, удаляя из него двуокись углерода - основного парникового газа - и снабжая нас кислородом (газом, без которого мы не можем жить), они охлаждают землю, предотвращают эрозию почвы, защищают от солнечных лучей, служат едой для травоядных.
Для роста некоторым видам деревьев требуется от 10 до 20 лет, поэтому посади дерево сейчас, ухаживай за ним и наблюдай, как оно растет вместе с вами!
35. Заведи питомца
Разве домашние животные не самые очаровательные существа в мире? Я люблю животных, но никогда не видела смысла заводить домашнее животное… в конце концов, они требуют времени, денег и в целом - это просто огромное обязательство!
Пока я не хочу заводить домашнее животное, потому что не готова посвятить себя заботе, но в будущем я планирую завести собаку.
36. Опубликуй книгу
Быть писателем - это не значит иметь отличные грамматические и литературные навыки, хотя важно писать на хорошем уровне. Быть писателем - значит иметь послание, которым можно поделиться с миром.
Какое послание ты хочешь оставить этому миру? Когда ты сможешь начать писать свою книгу?
37. Выступи перед 1000 (или более) человек
Публичные выступления часто считаются самым большим страхом людей, стоящим даже выше смерти (!!), и понятно почему. Чем ты увлекаешься? Найди возможность публично высказаться по этому поводу!
38. Устрой мега вечеринку
Устроить мега-вечеринку - это не только о напитках, но и о правильной компании - о людях, с которыми тебе нравится проводить время и с которыми приятно общаться. Спланируй заранее, определи место встречи (достаточно чьего-то дома; или вы всегда можете арендовать место), выдели небольшой бюджет. Кто знает, возможно, ты встретишь здесь своих будущих друзей!
39. Пройди курс макияж для себя
Почему бы не научиться красится правильно? Сейчас услуга макияж для себя очень популярна, и в любом городе можно за небольшую стоимость научиться профессионально наносить макияж, подобрать косметику, которая подходит именно тебе. Я согласна, что постоянные изменения в жизни должны происходить изнутри, но иногда изменения снаружи могут помочь нам повысить уверенность в себе
40. Посети винодельню
Даже если ты не пьешь (я не пью), это не значит, что ты не можешь оценить вино! История вина насчитывает тысячи лет, а самое раннее производство было в 6000 году до нашей эры в Грузии. Поэтому посетить винодельню и оценить вино является одним из пунктов в списке желаний.
41. Посетить урок этикета
В современном мире, где первое впечатление становится все более важным, будь то профессиональная обстановка (например, собеседование при приеме на работу и сетевые мероприятия) или социальная среда (подумайте о первых свиданиях, эйп!), Как никогда важно быть социально ориентированным и уметь преподносить мы сами. Тебе не обязательно быть знаменитостью, принадлежать к королевской семье или быть членом высшего общества, чтобы присоединиться к классу по этикету; любой может присоединиться и получить от него пользу. Да и учиться чему-то новому всегда интересно.
42. Сходи на свидание вслепую! (для одиночек!)
«Свидания вслепую предназначены только для отчаявшихся людей». Это одно из многих ограничивающих убеждений людей в отношении свиданий сегодня.
Однако это совсем не так. Назначенные свидания или свидания вслепую - это просто интересный способ познакомиться с новыми людьми. Если ты чувствуешь, что во время свидания назревает связь, тогда это здорово, если нет, то это круто, и ты всегда можешь остаться друзьями!
43. Дальнейшее образование
Независимо от того, как давно ты закончила учебу, обучение никогда не заканчивается. Если у тебя уже есть диплом / степень, подумай о получении второго диплома / степени в другой области. Это не только расширит твои знания и даст тебе конкурентное преимущество на рабочем месте, но и станет идеальным инструментом, если ты захочешь перейти к другой сфере деятельности. Если ты планируете продвижение по службе в той же сфере, то степень магистра может быть более актуальной!
Если ты не уверена, какое дальнейшее образование выбрать, сначала наметь свою идеальную жизнь, а затем определи свою идеальную карьеру. Выбери образовательный путь, который больше всего поможет тебе в твоей идеальной карьере!
44. Научись играть на (новом) музыкальном инструменте
Ты всегда хотела научиться играть на гитаре / скрипке / пианино и т. Д.? но не было возможности? Никогда не поздно, даже если ты взрослая. Обучение игре на новом инструменте не только учит тебя дисциплине, но и сделает умнее - знаешь ли ты, что музыканты задействуют обе стороны своего мозга намного чаще, чем остальные люди?
45. Начни танцевать
Танцы - это не только развлечение, но и отличное упражнение! Я например ходила на бальные танцы. В моем списке желаний стоят парные танцы, я бы очень хотела научиться изящно двигаться под музыку.
46. Изучи боевое искусство
Боевые искусства не только помогают защитить себя, они также улучшают физическую форму, настойчивость, честь, самодисциплину и саморазвитие - все это помогает улучшить повседневную жизнь. Существует множество стилей боевых искусств, с оружием (стрельба из лука, стрельба, фехтование, борьба (бразильское джиу-джитсу, борьба, дзюдо, джиу-джитсу, сумо), удары (бокс, карате, кикбоксинг, тхэквондо). А какой вид боевого искусства тебе ближе?
47. Отправься в автопутешествие
Автопутешествие - это путешествие по дорогам, обычно на автомобиле. Хотя некоторые сочтут поездку утомительной, поездка на самом деле может быть интересной, особенно в сопровождении нужных людей - и, возможно, с отличной музыкой! Длительная безостановочная поездка не только расслабляет, но и обеспечивает прекрасный вид на страну / город (в зависимости от того, где вы едете) и дает вам и вашим товарищам возможность общаться друг с другом.
48. Увидь цветение сакуры в Японии
Насладиться цветением сакуры, является моей мечтой. Я планирую посетить Японию в будущем, и когда я это сделаю я обязательно поделюсь с вами этим событием.
49. Посетить замок
Сегодня многие замки стали туристическими объектами, наиболее популярными из которых являются Виндзорский замок в Англии (самый старый и самый большой замок в мире и официальная резиденция Ее Величества Королевы Елизаветы II), Эдинбургский замок (Эдинбург), Лондонский Тауэр. (Лондон) и Шато де Шамбор (Франция). Всегда интересно прогуляться по этим средневековым сооружениям и полюбоваться их красотой.
50. Выучи язык жестов
Язык жестов - это язык, в котором для передачи сообщений используется язык тела (в отличие от вербального общения). Знаешь ты, что на самом деле не существует единого универсального языка жестов? Одно из величайших заблуждений о языке жестов состоит в том, что во всем мире существует один общий язык жестов, что не соответствует действительности. Хотя языки жестов могут иметь сходство друг с другом, в каждой стране обычно есть свой родной язык жестов, а в некоторых их больше одного!
После того как ты составишь свой список вот следующий алгоритм:
- Начни действовать по нему
- Вспоминай список все время
- Поделись списком со своей семьей
- Не ограничивай себя элементами списка, дополняй его постоянно
- Вычеркивай, то, чего достиг