Когда ребенок впадает в истерику, труднее всего приходится родителям, у многих возникает желание накричать на ребенка, шлепнуть его, потому что мы не знаем как вести себя.
Но любая истерика имеет свои причины. В моей предыдущей статье вы можете прочитать причины детских истерик.
Как предотвратить истерики:
- Соблюдать правильный режим дня с периодами сна и бодрствования.
На примере своей дочки я поняла, что основная причина ее истерик - это переутомление и усталость. Поэтому в первую очередь необходимо проверить режим дня (соблюдается ли время бодрствования ребенка по возрасту, спит ли достаточное количество ночного и дневного сна).
Нервная система ребенка еще не зрелая, поэтому так важен полноценный сон, подвижные игры на свежем воздухе, творческие занятия.
- Учить ребенка выражать эмоции.
Говорите с ребенком о переживаниях, чувствах, эмоциях.
- Разговаривайте с ребенком.
Если вы ребенку что-то запрещаете, то причину отказа необходимо объяснять (коротко и ясно). Если ребенку не понятно - объясните подробнее, используя простые слова. Находясь на улице или в общественном месте, стоит опуститься на уровень ребенка и поговорить с ним спокойно.
- Постараться не допускать истерики или заблаговременно предотвратить ее. Если вы не раз сталкивались с истериками, то можете понимать по поведению ребенка, в какой момент она начнется.
не пытайтесь остановить истерику крикам или применяя физическое насилие.
не стыдите, не угрожайте, не манипулируйте.
Как реагировать на детские истерики:
1. Работаем над собой, над своей реакцией и поведением. Если трудно делаем глубокий вдох, выпиваем воды. Можно отойти на пару шагов от ребенка. Пока вы выполняете эти действия, вы сможете оценить ситуацию и успокоится. Ребенок чувствует родителей, если вы спокойны (тверды в своем решении), а также принимаете чувства своего ребенка, то это поможет ему быстрее успокоиться.
2. Если вы спокойно реагируете на истерику, и она не выводит вас из себя, то можно опуститься к ребенку на его уровень, и сказать: «я понимаю, ты злишься (обижен или тебе больно), я буду рядом и поддержу тебя».
3. Предложить обнять. Ребенок может вас оттолкнуть, тогда просто подождите, когда волна истерики спадет. И снова попробуйте. Он почувствует себя в безопасности, поймет, что он не один и ему помогут.
4. Не обесценивайте переживания ребенка. Для вас может показаться мелочью, например, сломалась его игрушка, упала булочка на землю, а для ребенка это настоящая трагедия. Поэтому очень важно дать ребенку прожить эмоцию. Постепенно он успокоится и начнет к вам прислушиваться.
5. Вступить в диалог с ребенком. Когда ребенок обратил на вас внимание, спросите: Слушай, а что мы можем сделать? Я могу тебе как-то помочь?
Главное в истериках то, что ребенок учится узнавать свои эмоции, проживать их и решать проблему.
Когда я писала статью, то вспомнила слова из книги известного детского психолога Людмилы Петрановской:
« Хотите, чтобы ребенок справлялся с жизнью? Значит, все детство утешайте, обнимайте, принимайте его чувства. Не говорите „Не плачь!“, не стремитесь сразу отвлечь и развлечь. Помогайте ему проживать стресс, оставаясь живым, и выходить из него, а не глотать неприятные чувства и отмораживаться. Пусть огорчается, плачет, боится, протестует — и пусть с вашей помощью учится принимать несовершенство мира, переходить от разочарования и протеста к утешению и примирению с реальностью».
У вашего ребенка случаются истерики? Как вы действуете в таких ситуациях?