Мы все хотим выглядеть моложе и жить как можно дольше. Генетика в этом вопросе играет важную роль, но диета также важна. Я расскажу вам о 5 продуктов против старения. Поехали!
1. Первое место в нашем рейтинге занимает Авокадо. Один Авокадо в день снижает уровень холестерина и поддерживает процесс регенерации кожи. Содержит Витамин С, Калий, Антиоксиданты.
2.Второе место по праву принадлежит Ягодам. Клубника, ежевика,черника,виноград содержат антиоксидантные вещества,которые предотвращают или задерживают повреждения клеток. Помогают уменьшить отеки и боль в суставах.
3. Морковь. Этот овощ защитит глаза благодаря бета-каротину. Содержит витамин А ,который помогает сетчатке и другим частям глаза работать без перебоев.
4. Цитрусовые. Это основной источник витамина С и фолиевой кислоты. Помогает снизить уровень холестерина и мочевой кислоты в крови. Предотвратит проблемы с кровообращением и заболеванием сердца.
5. Оружие против вампиров Чеснок. Убивает большинство инфекций. Бактерицидные свойства делают его одним из лучших натуральных антибиотиков.
