Тезисы из логотерапии (метод психотерапии В.Франкла) о понимании смысла жизни и его обретении. Список неполный, возможно, в следующих статьях будет дополняться. Надеюсь, вам будет полезна эта информация.
Этакий краткий пересказ книги «Доктор и душа» В.Франкла. Язык у книги непрост (смотря, конечно, для кого), поэтому я постаралась в максимально доступной и простой форме изложить самые основные мысли, описанные в данной работе.
Поехали!
- Вопросы, заданные человеком о смысле жизни, не являются признаком болезни или психического отклонения. Это важное уточнение, так как ранее считалось иначе. Логотерапия утверждает - это не просто нормально, более того, это есть проявление самого «человеческого», что только есть у человека, так как данный вопрос относится к духовной сфере. Данная сфера присутствует только у людей и тем самым отличает нас от животных.
- Позитивное восприятие реальности - залог долголетия. Также определенной силой духа награждает человека вера (в Бога, Высшую силу и т.п.).
- Человек, сумевший «отыскать» (в логотерапии считается, что смысл не ищут, а выбирают/определяют) смысл в своей жизни, не придет в замешательство при вопросе о том, почему не стоит умирать, так как у него всегда найдется ответ на данный вопрос (таким образом можно выявить человека, который еще не определился со смыслом своей жизни).
- Не нужно копаться в том, каков общий (глобальный) смысл существования человечества. Наше (людское) сознание не в состоянии постичь то, что находится «выше нас самих» - точно так же, как домашний питомец не понимает, почему он живет именно в этом доме и почему его кормят в определенное время дня. Есть некий предел, барьер нашей способности к пониманию. С фактом этой «ограниченности» нужно смириться, так как постичь то, что находится на уровень выше нашего сознания (другого измерения) мы не сможем.
- Думать о прошлом не имеет смысла. Прошлое - это то, что не подлежит изменению; в данном случае нас интересует то, что изменению подлежит - настоящее и будущее. Каждое мгновение представляет нам великое множество возможностей (например, то, как мы можем поступить), но мы выбираем единственно верный с нашей точки зрения путь, и это - проявление акта нашей ответственности.
- Жизнь каждого человека уникальна и неповторима, соответственно, выбор «задачи» (смысла) в конкретный момент времени также уникален и неповторим. Выбор задачи - это часть осуществления своего (личного) смысла жизни. Задачи могут меняться в зависимости от жизненной ситуации человека, но это не лишает человека его смысла, а его жизни ценности, наоборот, задачи формируются и задаются спецификой среды и ее проявления (текущим моментом жизни, требованиями этой самой среды). Человеку важно обладать гибкостью, так, задачи могут меняться в зависимости от жизненной ситуации. Задачи могут выражаться в выборе развития в определенной деятельности (работе), переживания момента и отношения к своему положению в тяжелых жизненных обстоятельствах.
- Ценность жизни не измеряется достижениями человека в какой-либо сфере. Важно качество деятельности, а не количество трофеев, также важно с максимальной пользой выполнять (реализовывать) свою задачу.
- Существует также ценность переживания, когда смысл жизни заключён в проживании единого момента - в пережитом восторге, в душевном подъеме. Чем ярче переживание - пусть и мгновенное - тем ценнее жизнь, сумевшая его запечатлеть.
- Наконец, существует также ценность позиции. Это тот случай, когда нельзя ни воплотить свою жизненную задачу, ни испытать ценность мгновения. Когда человек полностью бессилен перед обстоятельствами своей жизни, а сама она держит человека в жестких рамках, в силу вступает его отношение к своему стеснённому положению в текущей ситуации. Если нельзя изменить условия - можно поменять свою моральную позицию по отношению к ним.
- Человеку важно осознавать ответственность за свою жизнь, иначе он будет принимать ее за данность, а она будет преисполнена уныния и бессмысленности.
- Ответственность - это ответственность человека за реализацию ценностей (задач).
- В первую очередь, именно жизнь задает человеку вопрос о смысле его существования. И это уже задача человека - предоставлять ей на это ответ (уникальный и неповторимый).