Первое, что надо сделать- это не паниковать. Вспомните, как надо вести себя, если вы потерялись в лесу. Ситуация другая- действия те же. Абсолютно.
Я сознательно избегаю термина-жена, девушка. Это неважно. Это все потом, и влезание в дрязги относительно детей, алиментов, дележек- это все потом. Это завтра. А сегодня- вам кажется, что вы упали с девятиэтажки, но почему-то выжили, и не понимаете, зачем это. Я имею в виду ту ситуацию, когда вы действительно дорожили этим человеком. А не ту, где ну понравилась, переспали, и она такая- адиос! Нет. Это не то.
Второе, что нужно сделать- измерить ЧСС, и вообще, проанализировать жинзенные показатели. Поверьте мне, ни один тренер психолог вам этого не скажет. Но сделать это необходимо. Организм может взбунтоваться, и сделать это так, как ему заблагорассудится. А в ситуации, когда жива ваша мать, и у вас есть дети- очень важно, чтобы вы не стали дохлым. Вы нужны им всем, живым, улыбающимся, и здоровым.
Третье ( но можно и второе, я даже не знаю, что важнее) - соберитесь. Выдохните. И осознайте. Вы не вернете женщину. Никогда. Её больше не будет у вас. Всё. Это конец. Не надо страдать, самоистязаться, копаться в душе, и уж тем более писать ей СМС, спрашивая, ну пащемууу.... Это не сработает. Если жена ушла и просит развода- давайте развод. Сразу же.
Сложно, когда вы живете все равно дальше в 1 квартире. Если есть возможность- переставайте вместе спать. В одной комнате. А еще лучше в одном жилье. Сведите к минимуму пребывание в одном помещении с ней, и к максимуму с ребенком/детьми.
Если сильно сложно переносится- расскажите другу. Так и безопаснее, (он предупрежден) и вам полегче станет. Друг, разумеется, мужчина.
Четвертое, самое тупое. Не влезайте в новые отношения. Как можно дольше. Этим вы мало того, что усугубите свое состояние, так еще можете нанести травму третьему лицу. Потому как такие отношения не будут стойкими. И может, очень хорошая женщина, которая приняла вас, разбитого, угнетенного, потом получит вместо благодарности и крепких отношений ваш уход.
Пятое. Что в идеале сделать? Уехать. На две недели, на месяц, как угодно, но на достаточно продолжительное время, не обращая внимания ни на её упреки, и даже на возможные слезы детей. Пока они маленькие- они все достаточно просто перенесут. Когда взрослые- просто потом все поймут, и будут продолжать вас любить.
Шестое. Никогда не бросайте детей. По своей воле. Потому, что ответственность - это только вы. Мама- эмоции инстинкты. Вы- мозг. Все, в общем-то не так плохо. Есть только один вид задницы, когда придется это сделать. Если чудовище, в которую превратилась ваша любимая включает радикала и говорит, ребенок мой, пиши отчуждение, я сменю ему фамилию, мне от тебя ничего не надо. Соглашайтесь. А потом. Спустя время. Можно будет написать заявление в суд, с целью стать спонсором, опекуном, и вообще, сказать, что подписал в состоянии аффекта. Да, и как правило, мама, офигев, потом сама пойдет на шаги к вам, если она вменяемая. Кстати, если она захочет вернуться- решать вам и только вам. Но всегда помните, что уход- это предательство ценностей семьи. Вам потом с этим жить, как-бы...
Ну и, наконец, седьмое. Ваша основная задача, как мужчины- выжить. Выжить, несмотря ни на что. Выстоять. Не потерять себя. Остаться целостным. Займитесь каким -нибудь спортом, крафтом, начните больше читать. Включите режим исследователя. Начните меняться в лучшую сторону. Не для кого-то. А для себя. Это не из серии, моя вселенная, я тебя принимаю, и всей подобной чуши. Нет. Выживать- это качество воина. Охотника. Возможно, отшельника и мудреца. Общество сейчас больно, сильно больно, в культуре потребления нет места крепкой семье и искренности. Все направлено на то, чтобы женщина и мужчина не понимали, что когда появляется семья, и дети, твое Я уходит на второй план. Семья - это ответственность, а не штамп в паспорте и эгегей! на лимузине на свадьбе.
Всегда помните, что вы- и только вы, решаете, как вам жить. А для того, чтобы решать как жить- нужно жить. А не складывать лапки. Ваша ситуация сейчас- это ситуация выживания, такая же, как в дикой местности.
Я сейчас через это все прохожу сам. Я только в самом начале пути, но уже вот это все могу посоветовать и всем остальным. Не дай, конечно, бог, разваливаться семье по капризу какой нибудь мамы (или папы), но надо быть готовым ко всему. Причем, в самом неожиданном месте. Буря может прийти, откуда ни возьмись. Формулировка- а разлюбила. Всё.
Итак, еще раз. Живите. Радуйтесь. Но будьте готовы.
Потому, что точно никогда не знаешь....