Что мешает нам быть счастливыми?
Кажется, что тот, кто ответит на этот вопрос, сделает прорыв для всего человечества. Если так подумать, что реально, а что мешает? Судьба? Невезуха? Нет данных, нет денег, некрасивая внешность, отсутствие нужного образования... Короче, мы всегда найдем “свою” причину.
Но есть такие известные ребята, которая называли себя озорными духовными братьями — Архиепископ Туту и Его Святейшество Далай-лама.
Они редко виделись, но крепко дружили. Каждый из них прошел очень многое за долгие годы жизни, поэтому целью их последней встречи было создание книги, которую Его Святейшество назвал «подарком для всех». Как вы уже поняли, эту “книгу радости” я прочитал и хочу поделиться с вами. Какие препятствия встречаются на нашем пути и почему они мешают быть счастливыми?
Страх. Зачастую мы испытываем преувеличенный или беспочвенные страх. И дело не в большом количестве источников стресса, а в нашей реакции на них. Завышенные ожидания и нереализованные амбиции усугубляют ситуацию, а мы даже не задумываемся, что большая часть наших страхов — в голове.
Гнев. Но на самом деле гнев обусловлен страхом. Например, мы хотим, чтобы нас любили, и испытываем гнев из-за страха не получить желаемого. Признание и принятие собственных страхов помогают справиться с гневом.
Печаль. На самом деле она побуждает нас к эмпатии и состраданию, вызывает стремление помогать людям.
Интересный факт: мы переживаем печаль гораздо дольше, чем гнев и страх. Гнев и страх в среднем проходят за 30 минут, тогда как печаль может длиться до 120 часов (то есть почти 5 суток).
Одиночество. У нас может быть тысяча друзей в социальных сетях, и ни одного — в реальном мире. Привычка обращать внимание только на различия между нами лишь усугубляет наши собственные страхи и неуверенность, вынуждающие других держаться от нас на расстоянии.
Главная мысль, которую вынес я: когда мы развиваемся духовно, мы учимся принимать то, что с нами происходит, включая негативные эмоции, которые перестают быть для нас источником страданий, а становятся просто проходящим опытом.
В следующий раз напишу 8 основ для счастья. Не переключайтесь и пишите свои мысли мне в директ!