Ирина Муцуовна – женщина, история жизни которой разрывает все шаблоны и стереотипы. Экономист, политик, первая женщина-кандидат в президенты России, писательница, бизнес-коуч и истинный самурай по духу в женском облике.
Её сила духа и умение владеть собой во имя достижения самых смелых целей впечатляет даже железобетонных мужчин, поэтому никогда не поздно обратиться к её опыту. В особенности, когда речь идёт об управлении негативными эмоциями.
Нам с ними жить....
Известный факт: от эмоций никуда не денешься. Страх, злость, агрессия, грусть – всё это разрушает нашу ментальность, но избавиться от такого эмоционального бремени никак нельзя. Подавление – путь в никуда, ибо именно эмоции позволяют нам чувствовать себя живыми и восприимчивыми к вибрациям этого мира. Остаётся только научиться принимать и управлять своим эмоциональным состоянием, приучиться превращать минус в плюс.
Любая эмоция проходит три уровня воздействия на наше сознание. Вначале идёт чистый инстинктивный импульс (непосредственная эмоция), затем она быстро переходит в сознание и мозг по инерции начинает её обрабатывать с учётом ранее пережитого опыта. Как результат вы начинаете себя раскручивать и усиливать полученный посыл страха, гнева, злости и прочих отрицательных ощущений.
Все случаи хронического несчастья и неудач, напрямую связаны с отсутствием знаний о себе и своём внутреннем мире. Инерционное движение на поводу у своих эмоций будет постоянно штормить вас, сбивая с истинного пути к счастью и самореализации.
По мнению Ирины Хакамады, на знании этого принципа можно выстроить впечатляющую карьеру и обеспечить себе достойное качество жизни. Судя по её собственной биографии, почему-то хочется ей верить.
Чистая работа
Учёные уже доказали, что даже самая страшная и интенсивная эмоция проходит через 12 минут, а вот дальше начинается работа вашего мозга. Именно на этом этапе, включая осознанность, можно начинать трансформировать негатив в позитив.
Вы логично спросите: «Как?». Первый шаг: дать эмоции выход. Ни в коем случае не подавлять и не устраивать красочную истерику на глазах у изумлённой публики.
Идеальный вариант: скрыться от любопытных глаз окружающих и дать выход накипевшим токсичным ощущениям. Как только эта ментальная пена вышла, начинается дистиллированный хладнокровный анализ ситуации, свободный от всяких негативных установок. И о, чудо, вы видите ясную картину произошедшего. Без дурманящей паники.
Краткий вывод: осознанная работа с негативными эмоциями чем-то напоминает процесс принятия лекарства. Сначала вы ощущаете горечь и дискомфорт, но по факту это всё целебные неприятности, весь вопрос кроется исключительно в вашем восприятии и осознанной работе над этим ментальным топливом.
Тут важно не спешить и последовательно, шаг за шагом перестраивать себя. Ведь всё, что заходит слишком быстро, на самом деле похоже на мыльный пузырь. Формирование созидательного потенциала и перестройка негативных установок на положительный курс требует времени, зато какие дивиденды!
Как только вы научитесь производить все эти внутренние настройки на созидательный лад, вы получите ключ к управлению собственной жизни и пониманию внутреннего мира окружающих. Большое начинается с малого.