Если Вы уже убедились, что находитесь в зависимых или токсичных отношениях и не можете решиться на окончательный разрыв, нужно понять, что именно Вас держит. Другими словами, какую вторичную выгоду Вы получаете, находясь в своем положении жертвы. Это может быть все, что угодно, например:
· Заводят недоступные холодные личности (а именно такие с блеском манипулируют уже на неосознанном уровне);
· Эмоции, которые появляются рядом с человеком, вызывающим зависимость, перекрывают все переживания, происходящие ежедневно;
· Вы творческая личность, которой нужны неординарные драматичные сценарии;
· Есть определенный образ жизни, который Вы ведете, и который боитесь разрушить –то есть страх, что с появлением другого партнера придется что-то менять;
· Материальная выгода (Да, бывает и такое)
· Что-то другое, именно Ваше
На каждый пункт, который обнаружится, необходимо задать вопрос «Почему?» и постараться максимально честно на него ответить. Например, «Почему меня заводят неприступные холодные личности?» «С детства была привычка жить в постоянном стрессе из-за общения с родителями, любовь которых нужно было постоянно заслуживать. В дальнейшей жизни это проявилось в поиске партнера, для которого я всегда буду недостаточно хорош(а), и буду стараться всеми силами его завоевать. Его проявление холодности, а затем «поощрение» за мои труды мне напоминают мои отношения с мамой/папой.
Это нужно для того, чтобы понять, на место чего пришла зависимость и начать потихоньку менять свою жизнь в лучшую сторону. Не хватает эмоций – разобраться, что еще может давать такой же выброс адреналина, может это будут публичные выступления или новый бизнес, новая работа или курсы экстремального вождения. Вы творческая личность – превратите свои страдания в произведение искусства и т.д.
Следующим шагом будет обязательное исследование своего объекта страсти. (Можете кинуть тапком за нарушение его личных границ, но вспомните, сколько раз были нарушены Ваши, и нужно с этим что-то делать. Манипулируют теми, кто не может дать отпор!) Чаще всего те люди, которые вызывают любовную зависимость, окружают себя ореолом таинственности и непреодолимых препятствий на пути к ним. Корону с него нужно снять обязательно, то есть найти все факты и доводы, подтверждающие, что человек обманывал, предавал, использовал.
А вот дальше уже начнется самое сложное. Решить для себя, нужна ли эта зависимость, или если все-таки она отнимает последние силы, убивает самооценку, рушит отношения с близкими, да и вообще делает из здорового человека истерика-невротика, то набраться смелости заглянуть к себе в самые темные уголки души и продолжить выяснять, что же толкает на путь самопожертвования и самоуничтожения.