Спорт - заниматься им или нет , каждый решает сам . У кого то просто нет времени , у кого-то нет желания , кто-то не может всвязи с другими причинами . Большинство людей работает до вечера или же учится , у кого как .
Но факт остаётся фактом вы скорее всего ведёте малоподвижный образ жизни , что в результате приводит к проблемам со здоровьем .
Наш канал подобрал главные причины , прочитав которое вы поймёте , что немного спорта в жизни вам не помешает .
1. Здоровье .
Первая , главная , а также основная причина занятий спортом - это здоровье . Не зря повелось , что , к примеру идёт человек на распашку , ему говорят : "спортсмен что-ли?" . На эту фразу есть веская причина . У людей занимающихся спортом действительно намного крепче здоровье , чем у обычных людей , все связано с тем , что во всей активности участвует сердце , которое с увеличением нагрузок тоже усиливается . Увеличивает обмен вещест , тем самым улучшает работу многих органов , а так же влияет на скорость реакции и мозговые процессы .
2. Настроение .
Занятия спортом разгоняют кровь , улучшая ее приток к мозгу . Человек чувствует себя лучше , даже если полностью "вымотан" . Так же не зря говорят , когда тебе плохо :"иди займись спортом!" . Дело в том , что спорт помогает отвлечься от волнующих вас проблем . А так же после тяжёлой силовой тренировки хочется спать и обычно засыпаешь сладко и быстро .
3. Уверенность .
Я бы поставил этот пункт выше , но все же здоровье превыше всего . Да , спорт помогает быть уверенней в себе , вы понимаете , что вы сильней как морально , так и физически , ведь чтобы пойти на очередную тренировку , нужно иметь силу воли , которой вы обладаете , если читаете эту статью . Так же спорт улучшает физическую форму , вы выглядите лучше , что привлекает противоположный пол , а понимание , что вы кого то привлекаете , поверьте , очень бодрит и радует , следовательно и сказывается на вашем постоянном настроении .
Следующее можно совместить в общую кучу , это уже связанное с вышеперечисленными пунктами . Занятия спортом уменьшают аппетит , что как раз влияет на вашу фигура , ведь , как говорят профессиональные спортсмены 80 процентов фигуры делается на кухне , а другие 20 в зале . Это очень важный пункт , если вес в норме , то это не провоцирует другие болезни , что поможет прожить долгую и счастливую жизнь .
Конечно заниматься спортом или нет - это ваш выбор , но думаю выше написанное заставляет задуматься хоть о малейшей физической активности .
Спасибо за прочтение , подписывайтесь , чтобы не пропустить новые статьи!
