Ссылка на предыдущий день в конце поста.
Вставила батарейки в весы.
Вес увеличился, и я надеюсь, что в основном это из-за месячных, потому что весы показывают, что жира меньше - 35.8 %, а воды, наоборот, больше. Понятно станет где-то через пару дней, что на самом деле с моим весом.
Спала 6.5 часов. Стараюсь ложиться раньше. Вечером еще 1.5 часа спала. Чувствую себя человеком наконец.
Прошла 10 000 шагов.
Сделала зарядку, приседания и посидела в "стульчике" 30 секунд.
Завтрак
Как обычно. Пара глотков йогурта, яйцо всмятку, бутерброд с колбасным сыром, помидорка.
Перекус
Два маленьких яблока
Обед
Вообще-то я приготовила пасту болоньезе, но поскольку запеченная картошка никак не закончится, я съела соус с ней, а не со спагетти. Маринованный огурец, свежие овощи.
Перекус
Два яблока, банан
Ужин
Толком ужина не было, потому что мне захотелось кусок пирога и орехов погрызть, так что я решила обойтись без дополнительных калорий. Еще съела одно яблоко.