За окном 21 год. Пандемия идет на спад. За окном появляются люди, открываются кафешки и магазины. Работодатели выводят всех с удалёнки, и я не исключение.
И вот, в ожидании того, что я покину домашнюю клетку (иногда не выходила из дома по дня 2-3), начинаю доставать одежду и примерять...
О, Ужас! Мне как раз только туфли, да и то они впритык! Как можно незаметно наесть 6 килограмм? Думаю, не я одна стала "жертвой" удалённой работы, когда холодильник, чайник и плита всегда под боком.
Итак, какие же причины могут быть для того, чтобы начать заниматься своим телом?
1. Проблемы со здоровьем
Ни для кого не секрет, что лишний вес и ожирение могут привести к гипертонии, сахарному диабету, инфаркту, проблемам с печенью и почками. По своему ощущению я заметила сильную отечность, апатию и лень.
2. Желание понравиться партнеру
Все мы хотим быть желанными для своего партнера. Конечно, на вкус и цвет все фломастеры разные, однако подтянутый вид всегда сигнализирует партнеру, что человек здоров и с ним можно продолжать род.
3. Желание нравиться себе
Как гласит одна мудрость, "Чтобы понравиться другим, надо, в первую очередь, понравиться себе". И правда, когда нравится отражение в зеркале, повышается самооценка. Вероятно, вы часто видели людей в спортзалах, которые любуются собой в зеркале. Да что там, они просто кайфуют от своего отражения!
4. Спор
Приведу пример из своей жизни: решили с коллегами по работе устроить некий челлендж - месяц качать пресс по приложению в телефоне. Тот, кто пропускает 2 дня выбывает из челленджа и проставляется пиццей. Азарт просто неимоверный, советую.
5. Экономия
Обычную экономию никто не отменял. Обновлять весь гардероб с учетом нового размера оказывается очень накладно и бьет по кошельку. Вернуться в свой привычный размер удобнее. Для тех же, кто хочет сбросить вес и уменьшить свой постоянный размер, хочу сказать: заметила, что на распродажах в магазинах остаются размеры S, XS. Соответственно, данным размерам проще покупать одежду со скидкой, чем иным.
В течение года и по текущий момент я пробую различные техники сброса веса (без риска для кошелька и здоровья), и теперь хочу поделиться ими с Вами. Всегда свои изменения проверяю на умных весах.
Будем сбрасывать вес вместе?