Ешь и худей,реальность или миф?
Как похудеть самостоятельно?Такой вопрос возникает у многих. Чаще всего люди начинают искать диетологов, садиться на всякие диеты,которые обещают быстрое похудение. А в итоги это приводит к тому,что вы пользуясь советами про похудение,начинаете ограничивать ваш организм продуктами жизнедеятельности. Вы начинаете не добирать калории,от этого вам с каждым днём становится тяжелее.
Да,не спорю вес начинает уменьшаться,но как долго вы,так сможете питаться? Как только вы больше не сможете контролировать свой аппетит,вы начнёте все сметать со стола,и это может затянуться. В итоги к вашему изначальному весу придут ещё килограммы.
И тут у вас возникает вопрос,как же все таки похудеть. Похудеть можно главное подойти к этому грамотно.
Организму нужна еда. Вы будете есть и худеть.
Вот к примеру один день из моего рациона:
Завтрак:каша овсяная на воде,2 варёных яйца
Обед:гречка,филе с сыром и помидором на листу
Ужин:Творог со сметаной и сах.замом.
Сахар нужно заменить на сахорозаменитель.Так же нужно каждый день двигаться,можете элементарно с шагов,чем больше тем лучше.
Главное большое желание и стремление в похудение,пейте больше воды.
