Привет! Меня зовут Лилия. Мне 43 года. Я совсем недавно решила создать этот канал, чтобы поделиться с людьми своим опытом, рассказать как я меняла свою жизнь и давать советы, которыми сама лично пользуюсь! На просторах интернета очень мало людей, кто вот так просто пишет и делится своими знаниями ( нужно покупать дорогостоящие курсы, ходить на семинары и так далее), либо делится совсем чужим опытом. Так как денег у меня не было ни на психолога, ни на курсы, я решила взять всю ответственность на себя и ни на кого не надеяться.
Десять лет назад в моей жизни началась черная полоса: ушел муж, уволили с работы, набрала лишний вес из-за переживаний и стресса, и умер родственник. Проблемы валились на голову с такими масштабами, что в какой-то момент я не выдержала и сломалась. У меня начались проблемы со здоровьем: астения, тревожное расстройство, навязчивые мысли. В итоге нервы у меня полетели к чертям.
После всей это кучи проблем я замкнулась в себе, боялась выходить из дома, постоянно болело сердце, я не могла устроиться на работу, а о личной жизни даже и не думала.
Говорят, что женщина может перенести сильную физическую боль, но как быть, когда боль не только физическая, но и душевная? Это все и выливается в типичный невроз.
Какой-то период жизни у меня было улучшение, но затем резкое ухудшение- я впадала в депрессию, мне не хотелось жить, с неохотой беседовала с родными людьми. А самое обидное, что никто меня не понимал, считая, что я сильно преувеличиваю. А я в тот период обижалась на всех.
И всего лишь два года назад я решила, что так жить больше нельзя, так как надо было зарабатывать деньги, а не жить за счет своих пожилых родителей. И начала я с самого легкого- поиск информации.
Мне все таки пришлось ходить к психотерапевту, так как я была уверена, что если я свалю на него все проблемы, он мне их решит. Но мало того, что не решал, так и растягивал мое "выздоровление" на долгое время. И после этого я поняла, что столько ждать у меня просто нет времени, пора начинать жить, а не существовать! И вот что я начала делать первым делом:
1. Читать много психологии.
Именно после чтения и понимания того, что со мной происходит, как устроен мозг, что ему нужно, что движет им и мной, я начала понимать многие вещи. Об этом я еще более подробно буду рассказывать в статьях.
2. Нашла мотивацию.
Без мотивации порой очень сложно делать что либо, особенно заставлять себя. Лень была моей главное проблемой всю жизнь. Может быть это и была причина развода с бывшим мужем...
3. Нашла работу.
Я перестала бояться выходить на улицу, гуляла днями напролет, чтобы привыкнуть к окружающим. И после я начала поиски работы. По образованию я бухгалтер, и с начала я устроилась в небольшую контору, так как я давно не работала, а идти в серьезную компанию пока духа не хватало.
4. Завела питомца.
Мне нужно было делиться своей теплотой и любовью с кем-то, но не хотелось этого делать с кем попало. Поэтому я нашла альтернативу и забрала из приюта собаку (о ней я тоже напишу отдельную статью). И как только я увидела ее мордочку, мне сразу стало легче.
5. Я полюбила себя.
Не в эгоистичном смысле. Это здоровая любовь к себе, потому что кто, если не ты сама о себе позаботишься? Я начала хвалить себя, заниматься физическими упражнениями, учить язык, развиваться, и это все пошло мне на пользу. Окружающие сразу стали замечать во мне внутренние изменения, говоря, что я сияю изнутри. Посмотрим, может так и появится новая любовь 😊
6. Да, физические упражнения делают чудо.
Человеку, чтобы быть здоровым, быть в ладах с собой, хорошо себя чувствовать и держать свое тело в тонусе, нужны физические упражнения, просто необходимы! Всего за пару недель я почувствовала себя на вершине Олимпа, а откладывала я это дело очень долго и очень зря!
Друзья, это всего лишь малая часть того, что я сделала. Я хотела вкратце рассказать самые основные мои достижения. Всего за пару лет я стала совсем другим человеком и смогла сама выкарабкаться из всех проблем, которые навалились на меня десять лет назад. Я надеюсь, что и вам помогут мои будущие советы ( несколько статей я уже выложила, можете почитать. Я ими сама пользуюсь).