Первый вопрос, который задают, когда я перечисляю мусорные продукты- а что тогда ЕсТь?
После какого пункта такой вопрос звучит, я делаю вывод о степени запущенности😁 процесса, и времени приходит норму!
Да, самыми простыми и, пожалуйста, вкусными продуктами являются: картофель, рис, бананы, макароны, выпечка и сахар, господи прости, во всех его наркоманских проявлениях: шоколад, конфеты, печенья....
Это данные:
Рис КБЖУ 116/10/3/87
Картофель КБЖУ 86/8/1/91
Макароны КБЖУ 113/13/3/84
Банан КБЖУ 86/6/1/93
Да, эти продукты прекрасно добавляются в пишу людям, которые занимаются активно физической нагрузкой, кому нужны простые углеводы, для энергии- для этих самых нагрузок....
А у нас какие нагрузки? 🧐Перевалить зад с табуретки на диван? 🤨 Посуду помыть?
Я вас умоляю...... Не обманывайте себя..... Ну уж себя, то...... 🤨
Я специально вчера сделала фото в магазине: ДРУГИ мои!!!
Десятки метров овощей, зелени, фруктов ( едим до 14☝), орехов, сухофруктов, квашенных овощей!!!! Бери-не хочу, но мы всё это мало умеем готовить!
А всё так просто!!!
🥭Репа КБЖУ 42/6/49/45
Берете репу, чистите, режете на кругляшки,как картошку, выкладываете в горшок на 2/3 заполнив + 2 ст. л. водички, можно посолить, чеснока туда, зеленушки, но я НИЧЕГО не добавляю!!! Под фольгу и 20-30 минут в духовке.
И вуаля- ЧУДО, как вкусно!
И перемещайтесь в пространстве- как хотите☺! Лень и нежелание любить себя- плохой друг, можно даже сказать- вражина!
Просто почитайте, посмотрите, как прекрасен мир, сколько вкусного вокруг!!!
На углеводах быстрых получите только в диабет, гипертонию, артроз, варикоз, гиподинамию, ожирение, обострение хронических заболеваний, дисбактериоз ( ох, как патогенка любит сахар!), и как следствие- неудовлетворенность от жизни!!! ОНО ВАМ НАДО?!
Любите кабачки и меня😉, ваша Н
#живи#рацион #хочупохудеть #худею #диетамагги #рецепт #яхудею #научупохудеть #работанадсобой