Вторая статья посвящённая нашему телу.
Итак, с чего же начнем наш, как вы поняли, долгий и упорный путь в просвещение?
Начнём с главного, а именно с факта:
Наш организм-уникальное создание, универсальное в использовании.
Проще сказать, что человек это биомашина, которая адаптируется к условиям среды.
Док, давай конкретнее
Процесс адаптации происходит с самого рождения и даже внутриутробно.
И к чему я Вам это говорю?
Внутриутробно ребёнок принимает такую позу, что его позвоночник-равномерная дуга. После рождения ребёнок тренируется, питается, укрепляет свои мышцы, чтобы держать головку, а когда данная цель достигнута, формируется шейный лордоз в возрасте примерно 1-2 месяца.
Малыш думает: мало я познаю мир лёжа, пора бы расширять границы своего обзора.
Опять, процесс долгий: питание, тренировка, сон и опять питание, и опять тренировка, и сон-результат, ребёнок садится. Да, ребёнок вертикализируется, в этот момент происходит формирование грудного кифоза, а примерный возраст 5-6 месяцев.
И наконец-то ребёнок начинает вставать на ножки, придерживаясь за опору, что формирует поясничный лордоз, 9-12 месяцев, ребёнок полностью вертикализируется, его позвоночник обретает новый изгиб.
Кратко я попытался донести сущность процесса адаптации детского организма.
Вернёмся к проблеме сутулости и дискомфортного ощущения между лопатками.
Из прошлой статьи мы разобрали цепь происходящего процесса, связанного со спазмом грудных мышц, формирование валиков на уровне грудного отдела позвоночника.
Так вот, мышцы в напряжении, то есть в гипертонусе, они работают, они потребляют энергию, которую запасли и которые доставляет кровь по сосудам, пережимают сосуды, *сами нехотя добавляют проблем*, продукты метаболизма (обмена вещест) не выходят в кровь, остаются в мышце и началось...
Продукт анаэробного гликолиза- молочная кислота-здравствуйте.
Молочная кислота имеет кислую pH, и как раз этим она и вызывает боль.
Док, а что началось?
А, да, и началась боль...
Что будем делать?
Есть вариант сходить к массажисту и как следует помять эти мышцы, выгнать молочную кислоту, расслабить мышцы.
Вспомним прошлую статью.
Спазмировалась грудная мышца, она потянула вперёд плечи, мышцы спины пытаются выровнять дисбаланс и сами пострадали. немного напоминает драму
Произошла адаптация!!!
И всякий раз, приходя к массажисту, который будет расслаблять данные мышцы, мы будем ломать данный процесс, да что тут говорить, мы будем сами провоцировать сутулости.
Мышцы спины перестанут исправлять данную ситуацию и упс...
Перетягивание каната выйграла команда "фронтальные мышцы туловища". Да и в добавок сломали защитный механизм.
Подведём итог вышесказанному:
Боль и сутулость это лишь следствие, сама проблема замаскирована.
Что же делать?
Всё просто, введём полезную привычку- растягивание.
Будем растягивать мышцы груди, зубчатые мышцы, укреплять их дружно и через некоторое время проблема будет решена!
Спасибо, что прочитали данную статью. Помогите автору оценкой и подпишитесь на канал, дальше больше интересного!
P. S. Продолжение следует, следующий раз расскажу какие упражнения выполнять, как избавится от боли без таблеток и прочей алхимией