Меня часто спрашивают, как «разубедиться» в
своих негативных убеждениях. Давайте я вам в
двух словах опишу механизм, как они возникают,
и вам будет проще с ними справляться.
Любое наше убеждение - это шаблон,
который мы взяли за руководство к действию.
Через собственный опыт или через внушения от
старших.
Изначально убеждения - штука полезная, так как
экономит мозгу кучу энергии на принятие
решений. Для мозга самое энергозатратное
это анализ и выбор, особенно когда счет идет на
секунды.
И тут шаблоны спасают. Слышишь вопли
пьяной компании - обходишь их за километр. Не
суешь пальцы в розетку - знаешь, что убьет.
Совершенно очевидно, что ограничивающие
убеждения типа «я лицом не вышла для больших
денег» выгодно изменять на убеждения,
расширяющие ваши возможности. А лучше
вообще обходиться без любых убеждений - это и
есть подлинная свобода.
Просто твердить себе «я королева красоты,
деньги текут ко мне рекой» - не поможет.
Потому что деньги приходят в обмен на
вашу полезность миру, а не на «позитивные»
ничем не подкрепленные галлюцинации.
Эффективнее постепенно находить и вычищать из
подсознания эти установки. Чтобы, когда вы
захотите действовать, вас ничто не
останавливало.
Как работать с ограничивающими
убеждениями?
Самый простой способ - подвергнуть убеждение
сомнению. Найти примеры, что у других людей
вот такое правило из вашей головы вообще не
работает.
Допустим, вы уверены: чтобы удачно
выйти замуж, надо быть холеной красоткой-
моделью. Посмотрите на жен Марка Цукерберга
и Билла Гейтса и успокойтесь.
Сложнее даже не расстаться с невыгодными вам
шаблонами мышления, а раскопать их в недрах
вашего бессознательного. Потому что многое
вообще не осознается. Вы просто тормозите. Или
выбираете не тот путь.
А у вас есть ограничивающие убеждения, которые
мешают жить?
Можете поделиться в комментариях
