Всем привет. Меня зовут Мария,мне 40 и я худею на интервальном голодании с 96.2 кг. Это значит с 8 до 16.00 я ем всё что хочу и сколько хочу, но как только часы пробьют 16.00- рот на замок( воду, чаи и кофе без молока и сахара можно и после 16.00).
Сегодня второй день диеты и ВЕС 94.45,отвес -1. 75.
Моё меню сегодня состояло из:
Обед. На первое борщ.
Обед. На второе рыба запеченная и соленый огурчик.
Перекус.
На первый взгляд кажется много еды, но как бы не наелась и сколько бы не съела, спать ложишься голодненькой..
Как и обещала выкладываю свои объёмы или параметры тела.А то бывало такое, что вес стоит чуть ли не две недели, а объёмы уходят. Поэтому буду следить и за весом и за параметрами. Итак:
ОГ-124 см.
ОТ-103 см.
ОБ-116 см.
Вывод после первого дня:перенесла вечер физически легко, морально уже сложнее, уж очень хотелось по привычке что нибудь пожевать.
Очень надеюсь, что блог мне поможет не сорваться. Ведь у меня физическая работа, дома уроки с дочерью 4 класс, которая поросла в плохих оценках, младшая после садика устраивает истерики на ровном месте, а так же уборка, готовка.... короче как белка в колесе... Одна радость была поесть и в выходные расслабиться под пивко с солеными кальмарчиками.... Может это всё и ничего, многие так живут, если-бы не одно НО..... ВЕС СТАНОВИТСЯ ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ..... а это очень страшно.... отдышка, боли в коленях, постоянное потоотделение, давление и просто опущенная ниже плинтуса самооценка.
Всем пока и до скорой встречи. Ваша Маша.