Когда мы говорим о тренировке, то подразумеваем, что она имеет какую-то цель. Хотя у любителей тренировка бывает самоцелью, но все-равно увлекшись игрой, невольно хочется побеждать и быть лучше.
Каждый игрок пытается качественнее и результативнее делать каждое касание с мячом. На первом плане целью тренировки является улучшение технических и физических качеств. Но стоит помнить, что это не все за счет чего одерживается победа в матче. Важны также следующие аспекты:
Психология. Тут не стоит сильно углубляться, на мой взгляд, и искать множество проблем. Основная - это вхождение в то “состояние”, в котором вы можете показывать свой максимум и никакие посторонние мысли вас не отвлекают. Это “состояние” у каждого индивидуально. Найти его можно самостоятельно или при помощи тренера, который вас знает досконально и которому вы на 100% доверяете. Тренер должен быть также хорошим психологом. На мой взгляд, ни один психолог эту проблему на 100% решить не может, эти ситуации нужно пережить самому и из личного опыта помогать своему подопечному.
Скорость мышления и принятия решений. Пары, входящие в топ 20 мирового рейтинга, отличает именно это от остальных. Конечно не только это, но и многое другое, но скорость мышления, нахождения решений из сложных ситуаций, умение вовремя перестроиться явно выделяются из остальный аспектов. Этот момент тренируется, когда тренер дает непонятные, сложные игры с различными ограничениями и ученики должны быстро адаптироваться под эти условия и найти выход для победы.
Умение играть. В широком смысле этого слова. Вы должны уметь увлекаться именно игрой, а не конечным результатом. Нужно просто играть, абстрагируясь от конечного результата и своих ожиданий.
Управление своими эмоциями. Вы должны понимать, когда можно и нужно давать волю негативным эмоциям, а когда нет, когда нужно активно радоваться, а когда нужно сберечь эмоции. Ведь только эмоциями вы сможете, либо поддерживать себя в боевом состоянии, о котором говорилось ранее, либо вытащить себя из “ямы”, из сложной ситуации. Тут вы опираетесь на свой опыт, на общепринятые правила, на мнение тренера, который в этом разбирается.
Все это можно отрабатывать на тренировках, многое приобретается в играх. Главное после игр и тренировок основательно анализировать где были огрехи в этих моментах и попытаться понять как вы должны были себя вести в этих ситуациях. Помните, что пляжный волейбол, как и все игры, весьма разносторонен и можно побеждать, используя то, что вы умеете или получается в данный момент. Попробуйте сфокусировать свое внимание не том, что не получается, а на том, чем можно этот элемент компенсировать. Например, не идет передача, да и черт с ней, постарайтесь своему партнеру помочь в других элементах блок/защита, подача и прочее. Спорт это не математика, тут все обдумать и просчитать невозможно, надо просто реагировать на возникающие вызовы и максимально быстро и без сомнений.
Успеха вам и побед!