Вы, наверное, заметили популярную интернет-рекламу с изображением двух подростков из 70-х и словами: «Вы вышли за него замуж? И у них семеро детей? »Этот слоган отражает чувство, которое испытывают многие одноклассники, когда встречаются на собрании класса. Их реальная жизнь редко совпадает с их подростками.
Что касается интеллекта, существует мнение, что люди с высоким IQ имеют сравнительно высокие шансы на успешную жизнь. Однако, это не так. Напротив, очень часто в профессиональной жизни студенты, добившиеся только средних результатов, добиваются больших успехов. IQ дает только 20 процентов наших шансов на успех в жизни. Остальные 80 процентов - это другие факторы. Другими словами, другие факторы, помимо интеллекта, имеют гораздо большее влияние на успех в жизни. Исследование, проведенное среди выпускников Гарвардского университета в области права, медицины, педагогики и экономики, только подтверждает это утверждение. Результаты вступительных экзаменов (которые четко соответствуют IQ) никак не коррелируют с последующими профессиональными успехами.
Причина проста. На жизненный успех в большей степени влияет EQ (коэффициент эмоционального интеллекта), чем IQ (коэффициент интеллекта). Неконтролируемые эмоции могут заставить даже очень умных людей вести себя очень глупо. Важность эмоционального интеллекта для будущего успеха - привлекательная тема для психологов, которая подтверждается постоянно растущим числом профессиональных исследований.
Мера успеха
Так что же такое коэффициент эмоционального интеллекта? EQ - это набор качеств, которые явно необходимы для успешной и счастливой жизни. Люди с высоким EQ контролируют свои импульсы и эмоции. Они надежны, честны, добросовестны и ответственны. Они гибкие и могут адаптироваться к изменениям. Они открыты для конструктивной критики, инноваций, новых идей, новых подходов и информации. Кроме того, люди с высоким уровнем EQ осознают свои пределы и имеют реалистичные ожидания.
Эмоциональный интеллект помогает людям мыслить более ясно, более эффективно общаться, уменьшать поляризующие отношения и укреплять единство в группе. То есть навыки, которые ценятся на современном рабочем месте, ориентированном на знания, и где слаженная командная работа определяет успех больше, чем когда-либо.
Эмоциональная зрелость
Наша настоящая цель - эмоциональная зрелость. То есть открытость и готовность расти, развиваться и созревать в том, как мы относимся к другим и к себе. В межличностных отношениях человек с более высоким EQ может отказаться от своей эмоциональной реакции на тревожное событие и рационально оценить то, что произошло на самом деле. Благодаря своей честности он может понимать точку зрения других и в то же время находить возможные решения ситуации. Вполне вероятно, что наша первая работа после окончания учебы будет напрямую связана с нашим IQ, но чем дальше мы смотрим в будущее, тем большую роль будет играть EQ. Люди с высоким общим интеллектом часто не хотят этого понимать. Они считают, что причина, по которой их не продвинули, заключается в неспособности внешнего мира оценить, насколько они умны. Он часто страдает чувством вины и несправедливости. Но работодатели при продвижении учитывают интеллект. Однако это эмоциональный интеллект.
Люди с высоким EQ понимают свои чувства и эмоции и могут их выражать, контролировать и контролировать. В то же время они обычно также воспринимают чувства и взгляды других и легче понимают коллективную динамику и свое положение в группе. Они готовы отложить свою оценку в пользу большего блага. Люди с высоким эмоциональным интеллектом мотивированы на достижение целей и сохраняют позитивный и в то же время реалистичный взгляд. В результате карьера продвигается быстрее, чем у людей с высоким IQ. По сути, они могут видеть вещи сверху и таким образом избегать эмоциональных потрясений.
Эмоциональный интеллект состоит из пяти основных компонентов: знание своих эмоций, управление эмоциями, распознавание эмоций других, управление отношениями, мотивация для достижения поставленной цели.
Обратите внимание, что ключевым словом в трех из пяти пунктов является эмоция. Эмоции напрямую связаны с мотивацией (т.е. факторами, которые активируют, ведут и поддерживают поведение, ведущее к достижению целей). Тесная связь между EQ и индивидуальной мотивацией является причиной того, что высокий IQ не гарантирует автоматически жизненный успех. Мотивация, которая является составной частью EQ, также важна для успеха и получения прибыли.
Факторы, влияющие на EQ
Генетика имеет большее влияние на IQ, чем EQ, но наследственность также играет роль в эмоциональном интеллекте. Многие дети учатся эмоциональному интеллекту у своих родителей. Детский опыт также оказывает сильное влияние на развитие EQ. Сексуальное насилие в детстве сильно влияет на развитие миндалины, лимбической системы и лобной доли мозга. Лобная доля уменьшается по мере увеличения объема лимбической системы. Часто бывает сложно, но возможно, развить высокий EQ у таких людей. Просмотр телевизионных программ в детстве также резко увеличивает лимбическую систему, которая в этом случае даже больше, чем лобная доля. Это одна из причин, по которой многие педиатры сегодня не рекомендуют смотреть телевизор детям младше двенадцати лет. Недавно Американская медицинская ассоциация опубликовала несколько статей доктора Ф.
Ваш текущий уровень эмоциональной поддержки влияет на ваш EQ. Физиологические факторы, такие как недостаток сна, недостаток физической активности или плохое питание, также могут отрицательно влиять на EQ, особенно в сочетании с неожиданным стрессовым событием.
Диета оказывает самое сильное влияние на EQ. Недавние исследования показали, что человек, который был бы способен нормально реагировать в данной ситуации, если бы придерживался здоровой диеты, реагировал резко по-другому, если он питался ненадлежащим образом (то есть, он с гораздо большей вероятностью потерял контроль и позволил своим эмоциям перейти в гнев и гнев). Очень часто такое поведение вызывает травмы или угрызения совести, от которых человеку сложно избавиться.
Фактор превыше всего
Хотя наследственность, социальная поддержка и образ жизни являются важными факторами, влияющими на EQ, есть еще одно, гораздо более важное влияние. Многие психологи EQ согласны с тем, что самое главное - это то, что думает человек. Другими словами, ваши повседневные мысли и мыслительные процессы имеют огромное влияние на EQ.
То, что вы думаете, влияет на то, кем вы являетесь. Можно изменить настройку базового значения, изменив то, как мы думаем. Результатом является стойкое улучшение настроения, видения будущего и продуктивности. Когда я изучал медицину, считалось, что психиатр не должен влиять на ценности и убеждения своего пациента. Если бы он это сделал, нам сказали, что он нарушит этические границы. К тому же их состояние, вероятно, только ухудшится. Сегодня некоторые эксперты придерживаются противоположной точки зрения. Они считают, что, если мы не изменим наши ценности и убеждения, мы не сможем добиться длительного улучшения настроения, видения будущего или производительности наших пациентов. Кроме того, эти эксперты основывают свои взгляды на большом количестве убедительных научных материалов.
Исследования ясно показали, что негативные и сбивающие с толку мысли всегда содержат значительные искажения. Хотя на первый взгляд такие мысли кажутся правдоподобными, на самом деле они иррациональны, искажены или полностью ошибочны. Подобное мышление - главный источник страданий в современном мире. Хорошая новость заключается в том, что если мы сможем улучшить свое мышление, это окажет серьезное влияние на наше настроение, личные отношения и жизнь в целом. Изменение мира начинается с изменения мышления.
Спасибо, что дочитал до конца, это помогает развивать канал. Напишите в комментариях, про что бы вы хотели увидеть следующей статье?
