Доброго времени суток! Думаю каждый был в такой ситуации, когда утро не задалось и весь день пошёл наперекосяк. В этой статье я хочу дать вам несколько советов, как правильно начать день!
Ещё 5 минуточек...
Натренируйте себя вставать по первому будильнику. Самое оптимально если вы будете вставать за час - полтора до выхода из дома. Так вы всё успеете и будете более собранным в течение дня.
Живительный напиток
Первым делом как вы встали - выпейте стакан воды. Это активизирует весь организм, а если вода будет с лимон - то польза будет в двойном объёме.
На зарядку по порядку!
После водных процедур стоит сделать хоть не большую зарядку. Она может состоять всего из нескольких упражнений, но польза будет получена колоссальная.
Завтрак
С утра не рекомендуется есть "тяжелую" пищу. В утренний рацион хорошо впишутся каша, фрукты, орехи или же смузи.
И ещё один полезный совет - планируйте свой день с вечера. Так вы ничего не упустите, а если что то не успели - то запишите это в план следующего дня.
Я надеюсь что эта статья была вам интересна и полезна. Внедряйте эти советы в свою жизнь шаг за шагом и вы не заметите как преобразитесь!