Ссылка на предыдущий день в конце поста.
На весах небольшой отвес опять - 65.0.
Хотя на 100 г выше минимального за все время измерений веса, но оценка еще увеличилась на 0.1 пункт. Итого за 18 дней я заработала лишних полбалла. Теперь весы меня оценивают в 3,5 из 10. Вот такое я дно.))
Думаю, весам понравилось, что воды во мне побольше стало, а жира поменьше.
Спала около пяти часов.
Прошла 19 500 шагов, крутяк! Много ходила по делам, а потом гуляла.
Сделала зарядку, приседания, а "стульчик" выдержала в течение 30 секунд уже.
Завтрак.
Традиционный. Яйцо всмятку, ряженка, бутерброд с колбасным сыром, помидорка.
Перекус, или обед номер один
Два маленьких яблочка, йогурт с черникой, творог со сметаной, огурцом, редиской и укропом. Это я ела на работе, но поскольку на полноценный обед это никак не тянуло, еще немного поела дома.
Обед дома
Немного пасты с креветкой и овощами в сливках, свежие овощи. Банан.
Ужин
Приехал папа, мы пошли с ним в паб. Съела жареную картошку с грибами. Да, знаю, что вредно, но я решила, что пусть будет одно небольшое вредное блюдо. Чуть-чуть бастурмы погрызла. И пиво - Kriek, 0,4. Это единственное пиво, которое я могу пить.
Перекус
На ночь съела яблоко. И выпили с папой чуть какого-то пафосного французского вина.